[건강한 인생] (건강 신간 소개) '과학 명상법' 등

◆과학 명상법=미국 하버드 의대의 허버트 벤슨 박사가 제시하는 명상법을 다룬 책.원제는 '이완 반응을 넘어서'로 13개국 언어로 번역돼 미국에서만 4백만부 이상 팔린 '이완 반응'의 후속작이다. 벤슨 교수는 명상을 통해 신체 건강을 지킨다는 이완 반응을 활용,질병을 치유하거나 건강한 삶을 살아가는 방법을 제시하고 있다. 개인의 믿음을 뜻하는 신념요소를 이완 반응에 접목시켜 내면의 힘을 끌어올린다는 게 핵심이다. (허버트 벤슨·윌리엄 프록터 공저,장현갑·장주영·김대곤 옮김,학지사,8천원) ◆나이를 거꾸로 먹는 건강법=2001년 발행돼 1백20만부가 넘게 팔린 베스트셀러.저자인 히노하라 시게아키는 세이루카 국제병원 이사장을 맡고 있는 93세의 현역 의사다. 이 책에는 아흔을 넘긴 현역 내과의사가 가지는 인간론과 의료관이 고스란히 담겨져 있다. 저자는 무병장수 하려면 당장 생활습관을 고치고 쉴새없이 활동하라고 조언한다. 성인병은 일종의 생활습관병이며 습관을 바꿈으로써 예방할 수 있다는 것이다. (히노하라 시게아키 지음,고선윤 옮김,서울문화사,8천원) ◆120세에 도전한다=생명공학 박사로 체질양생연구소장을 맡고 있는 저자가 밝히는 장수비결을 담고 있다. 저자는 양생을 병이 나기 전에 몸을 다스리는 일로 해석하며 양생의 기본원칙들을 소개하고 있다. 또 장수를 위한 첫걸음으로 올바른 식습관을 꼽았으며 정신적 건강과 운동,생활습관을 강조하고 있다. 아울러 체질별 세대별 양생법과 세계 각국 장수촌의 양생법도 덧붙여 놨다. (이권행 지음,가림출판사,1만1천원) ◆암을 이기는 듀얼면역요법=면역력을 높여주는 '쌀겨 아라비녹실란'과 암의 전이를 방지하는 '상어 지질 추출물'을 동시에 활용해 암을 치료한다는 '듀얼면역요법'을 소개한 책.저자는 일본의 오모리 내과원장을 맡고 있는 대체의학 전문가로 이 책에서 듀얼요법으로 암을 극복한 환자들의 사례를 전하고 있다. 그는 환자 스스로가 적극적으로 치료 의지를 가져야 하며 즐겁게 음식을 섭취하는 식사요법을 강조하고 있다. (오모리 다카시 지음,양억관 번역,도서출판 호도애,7천원)