아침 거르면 체중감량 효과, 특히 혈압과 내장지방에도 효과
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아침 거르면 체중감량에 효과가 있다는 소식이 전해져 화제다.22일 일간 시드니모닝헤럴드는 호주 모나시대 연구팀의 아침 거르면 체중감량 효과 조사 결과를 보도했다.
보도에 따르면 무알코올성 지방간 질환을 앓는 환자 32명을 대상으로 12주 동안 아침 식사를 거르게 했더니 환자 모두가 체중이 감소한 것으로 나타났다.
특히 허리둘레 감소는 간 손상 회복 정도를 측정할 수 있는 하나의 방법으로 알려져 있어 더욱 관심을 모으고 있다.또한 해당 시험 대상자들은 내장지방 수치, 인슐린 저항성, 혈압 역시 상태가 좋아져 간헐적인 단식이 건강에 도움이 된다고 밝혔다.
이 소식을 접한 누리꾼들은 "아침 거르면 체중감량 효과, 내일부터 간헐적 단식이다", "아침 거르면 체중감량 효과, 난 아침 안먹는데 왜이렇게 살이 찌지?", "아침 거르면 체중감량 효과, 다이어트하는데 아침 단식 해야겠다" 등의 반응을 보였다.
한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com