[건강단신] 대한신심스트레스학회 ; 성균관대 체육학과

<>.대한신심스트레스학회는 스트레스가 건강에 미치는 영향을 총정리한
"스트레스과학의 이해"를 출간했다.

이책은 스트레스의 온갖 형태와 스트레스가 정신과 신체부위에 미치는
질병양상을 세밀하게 기술했다.

또 호흡법 이완법 명상법 바이오피드백 인지치료등 효과적인 스트레스
대처법도 충실히 담고 있다.

925-5051

<>.성균관대 체육학과 안의수.홍용 교수팀은 혈중 총콜레스테롤농도(TC)가
240mg/dl 이상인 15명의 성인을 대상으로 8명은 운동(하루 1시간이상)과
함께 키토산(하루 7백50mg)을 복용시키고 7명은 키토산만을 복용시켜 8주간
지켜봤더니 TC가 각각 22%, 15% 감소했다고 밝혔다.

혈중 중성지방은 각각 35%, 23% 감소했다.

또 몸에 해로운 저밀도지단백-콜레스테롤은 각각 23%, 24% 감소했고
유익한 고밀도지단백-콜레스테롤은 10%씩 증가했다.

혈압도 12~20%가량 낮출수 있는 것으로 평가됐다.

(한국경제신문 1997년 9월 1일자).