성은 본질적인 욕구의 핵심에 놓여있고 원만한 성생활은 가정의 화목은
물론 직장에서의 성공을 보장한다.

서울아시아성학회 조직위원장인 최형기 연세대 의대 비뇨기과 교수는
''성에 공을 들여야 사회적으로 성공할수 있다''는 성공학을 주창해 건강한
성의 전도자임을 차지하고 있다.

그의 이런 참신성을 받아들여 이번 성학회에서는 일반인을 위한 성공학
전시회를 마련했다.

성기능 강화 8가지 생활수축을 테마로 꾸민 이색전시관이다.

<< A관 : 운동하세요 >>

젊은이라도 운동을 안하면 노인만 못하고 아무리 나이가 들었을지라도
운동을 해 잘 가꾸면 젊은 사람 부럽지 않다.

성욕이 감퇴하면 사람들은 으레 보약이나 정력식품을 찾는다.

하지만 운동보다 뛰어난 정력제는 없다.

운동을 하면 혈액순환과 신진대사가 개선되고 성선자극호르몬도 증가하면서
성욕이 증가된다.

규칙적인 운동은 이밖에 체중 및 혈압조절, 근력 및 지구력강화, 혈중지방
및 콜레스테롤 저하를 유도한다.

아울러 엔돌핀을 다량 생산해내면서 스트레스 불안 초조 등을 물리친다.

스트레스에 의한 일시적 성기능장애는 운동으로 톡톡한 개선효과를 볼수
있다.

정밀검사에서 이상이 발견되지 않으면 심리요법과 함께 운동이 권장된다.

심폐기능을 강화시키는 운동은 다 좋은데 특히 축구 농구 테니스 등
하체를 단련시키는 운동이 낫다.

음경과 항문 사이에 있는 회음부근육은 발기시 음경의 강직도를 유지해주는
중요한 곳이다.

평소 항문괄약근을 죄는 운동을 반복하면 회음부 근육이 단련돼 성기능이
강화되며 조루증도 예방할 수 있다.

숨을 깊이 들이마시면서 아랫배에 힘을 줘 회음부근육을 수축시켰다가
다시 숨을 몰아쉬면서 아랫배를 이완시키는 방법을 편히 앉은 자세에서
수십번 반복한다.


<< B관 : 날씬해져야 합니다 >>

뚱뚱하면 당뇨병 고지혈증 고혈압 심장관상동맥질환 관절염 통풍 담석증
호흡기질환의 발병률이 정상인보다 훨씬 높다.

성기능과 관련해서는 복부비만에 의한 음경함몰, 우울증 불안증 혈액순환
장애로 인한 발기부전, 당뇨병 내분비장애로 인한 성욕감퇴 등의 장애를
초래한다.

스트레스와 바쁜 일과로 결식하다가 한번 음식을 먹었다하면 과식하는
습관을 버리는게 중요하다.

특히 하루종일 절식했다가 "이 정도는 괜찮겠지"하고 잠자리 직전
과일이나 스낵류를 집어먹는 것만큼은 피해야한다.

다이어트는 먹은 만큼 운동하고 하루 운동량 이상으로 음식을 먹지
않는게 대원칙이다.

<< C관 : 향기가 좋아야 합니다 >>

자신감이 결여된 사람은 심한 경우 자기 몸에서 "가성 악취"가 난다는
망상에 사로잡혀 병적인 생각에서 헤어날 수 없게 된다.

인간의 후각중추가 있는 대뇌 변연계에는 온화함 공격성 식욕 성욕 등의
감정과 관련된 중추들이 모여 있다.

따라서 특정한 향기를 이용하면 기쁨과 사랑의 감정을 일깨울 수 있다.

향기요법 가운데 자스민 일랑일랑 장미 계피 등은 성기능을 북돋우는
향기를 낸다.

특히 일랑일랑은 신혼부부들이 침대주위에 뿌려 성욕을 돋우는 향기로
유명하다.

또 여자들의 겨드랑이에서 나오는 페로몬은 독특한 체취를 이루면서
남편들을 유혹하는 매개가 된다.

인공적인 향보다는 이를 십분 활용하는 것도 훌륭한 성 무드를 조성하는
방법이다.

여러가지 향을 섞어 목욕한 아내에게 남편이 문을 열자마자 "무슨
모기약을 뿌렸냐"며 흥을 깰게 아니라 코를 벌름거려보면 어떨까.

새로운 아내의 체취가 처진 운명을 송두리째 달라지게 할수 있다.

<< D관 : 담배를 피하세요 >>

흡연하면 니코틴이 축적돼 음경동맥 혈류가 저해되고 말초혈관이 수축하고
두꺼워지며 딱딱해지는 경향을 띠게 된다.

또 각종 독성물질은 정자생성을 저해하고 정자기형을 유발한다.

혈소판응집 및 혈액응고를 촉진해 혈전이 생기게 하며 미세혈관이
스폰지처럼 쌓여 있는 음경해면체를 파괴한다.

금연의 필요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다.

담배를 끊기 위해서는 담배의 해악을 각성하고 끊기 위한 강한 자기암시를
거는게 가장 중요하다.

금단증상이 나타나면 <>심호흡 <>하루 8~10컵씩 물 마시기 <>냉온욕 하기
<>비타민 섬유질이 풍부한 음식 섭취 <>30분 이상 녹지대 걷기 <>TV시청중단
<>공연장 등 담배피울 수 없는 장소에 가기 등으로 흡연욕망을 누르면서
의지력으로 견디는게 좋다.

<< E관 : 전희가 중요합니다 >>

많은 성기능환자 특히 조루환자들의 공통된 특징은 전희시간이 매우 짧다.

대체로 1~2분을 넘지 못한다.

조루증은 조급증에서 비롯된다 해도 과언이 아니다.

사정이 빠르다는 강박관념만큼이나 조금이라도 삽입을 빨리 해야 한다는
고정관념에 사로잡혀 있다.

그러니 삽입후 1분내에 사정할 수밖에 없다.

그래서 불감증 아내를 구박하기에 앞서 이런 원인을 제공한 남자들의
무성의 무지 조급함을 탓하지 않을수 없다.

단적으로 말해 성의 세계에서 남자는 토끼요,여자는 거북이다.

남녀간의 성적 생리를 모르면 여자가 절정에 오르기도 전에 등을 돌리는
처참함을 맛봐야 한다.

전희의 가장 필수적인 과정은 여성의 성감대를 찾는 것이다.

음핵을 비롯해 G스폿(질전벽 요도와 방광사이에 위치) 소음순 유두 귓불
목 사타구니 회음부 무릎 손가락 등 예민한 부위를 찾아내 효과적으로
자극하는게 필요하다.

여자의 입장에서 보면 삽입과 사정은 부차적인 문제이고 입술과 손으로
모든 성감대를 고루 만져주는 것을 더욱 원한다고 볼수 있다.

여자도 삽입전에 남자를 최대한 애무해줘야 하고 남자 역시 전희를 통해
여자를 극도의 흥분에 이르게해야 한다.

전희와 더불어 조명 침구 속옷 실내장식 향기 음악 날씨 감정상태도
자연스럽게 성적 흥분을 돋우는 요소다.

<< F관 : 스트레스를 해소하세요 >>

과도한 스트레스를 받으면 프로락틴이라는 호르몬이 많이 분비돼 이것이
남성호르몬을 억압하는 작용을 한다.

부신피질에서는 스테로이드호르몬, 자율교감신경계에서는 에피네프린
노르에피네프린 등이 많이 나와 말초혈관 음경해면체 및 평활근을
위축시킨다.

이런 상태가 오래되면 성욕이 떨어지고 기질적 발기부전으로 악화된다.

가장 좋은 스트레스 해소법은 충분한 수면이다.

얕은 잠은 주로 자기도 모르게 눈알이 빨리 움직이는 렘(REM)수면이다.

이때 꿈을 꾸게 되고 스트레스에 억눌린 "남성"이 기지개를 펴면서
야간수면중 발기가 이뤄진다.

음경해면체내의 산소분압이 40 Hg에서 1백 Hg로 올라가 음경에 산소가
충분이 공급되고 발기에 필수적인 산화질소(NO)가 재충전된다.

따라서 수면을 비롯해 운동 취미생활 목욕 등 취향에 맞는 다양한
스트레스해소법을 개발해내는 것이 스트레스 불안 초조 우울증 등
심리적 원인에 의한 발기부전을 예방하는 첩경이다.

<< G관 : 쌀밥보다 콩밥을 >>

성자극을 받으면 NO가 분비되고 이것이 평활근을 이완시켜 혈류가
증가되면 음경해면체내의 내피세포들이 더 많은 NO를 만든다.

NO에 의해 c-GMP(고리형 구아노신모노포스페이트)란 평활근 이완물질이
증가하면 순조로운 발기가 이뤄진다.

결국 남성발기는 NO 없이는 절대 불가능하다.

먹는 발기부전치료제 비아그라도 인산분해효소를 저해해 c-GMP의 양을
유지하는게 약효의 핵심이다.

그런데 콩은 "천연 비아그라"라고 해도 과언이 아니다.

NO는 필수아미노산인 l-아르기닌과 산소를 원료로 효소작용에 의해
만들어진다.

콩에는 l-아르기닌이 풍부하다.

뿐만 아니라 골다공증을 예방하고 혈관을 청소해줘 남녀를 불문하고
갱년기증후군을 막는 유용한 식품이다.

<< H관 : 술은 약간만... >>

과도한 음주는 간기능뿐만 아니라 성기능에도 나쁜 영향을 미친다.

심한 상습 과음자는 75%가 성감저하, 60%가 발기부전, 50%가 사정장애를
호소하는 것으로 나타나고 있다.

음주를 하면 첫째 뇌의 시상하부와 고환의 기능부전을 초래해 성선기능저하
생식세포형성부전 고환위축이 나타나게 된다.

둘째 간기능이 떨어지면 간염 간경화 간암 등에 걸릴 뿐만 아니라
여성호르몬의 증가, 여성호르몬에 대한 수용체의 민감도 증가 등으로
여성화가 촉진된다.

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[ 행사중 특별이벤트 ]

<>메이크업 쇼

-25~29일, 매일 오전11시, 1시, 3시
-주관 :LG생활건강 파비안느사업부

<>건강한 성을 위한 향기요법

-28~29일 2일간 오후 2~3시
-주관 :아트소오스

( 한 국 경 제 신 문 1998년 11월 25일자 ).