[ 약력 ] 프로통산 12승(국내 6승,해외 6승) 99~2001년 한국프로골프 최우수선수 99~2001년 시즌 평균최소타수 1위 소속사(삼성전자 윌슨 안양베네스트GC) ............................................................................. 아직 라운드 나가기에는 이른 시기다. 아마추어 골퍼들은 프로골퍼처럼 강도 높은 동계훈련을 할 수 있는 처지가 못된다. 그래도 겨울철에 꾸준히 골프근육을 강화하는 스트레칭을 해두면 시즌에 큰 도움이 될 것이다. 실내에서 손쉽게 스트레칭하는 방법을 알아보자. 대개 스트레칭을 할 때는 허리근육과 어깨,겨드랑이 등 골프근육을 풀어주는 데 초점을 맞춘다. 벽을 이용한 스트레칭. 우선 오른팔을 벽에 댄다. 손은 뒤통수에 대고 팔꿈치는 벽을 짚는다. 이후 오른발을 왼발에 포개며 몸을 벽쪽으로 밀어붙인다. 이러면 겨드랑이와 어깨 근육이 풀어진다. 반대쪽도 같은 순서로 한다. 한 손으로 발 끝을 잡고 허리와 옆구리,엉덩이쪽 근육 풀어주기. 한 손은 발 끝을 잡고 한 손은 허리를 잡는다. 이 상태에서 상체를 최대한 틀어 위로 올려준다. 양쪽 어깨와 등의 근육을 위한 스트레칭. 이 연습법은 도와주는 사람이 필요하다. 양손을 뒤로 빼고 엇갈리게 해서 클럽을 잡고 있으면 다른 사람이 클럽을 잡아 위로 올려준다. 거실이나 사무실에서 시간나면 꾸준히 해보길 권한다. 정리=한은구 기자 tohan@hankyung.com