지나친 '바른생활' 혈압 높여

아침을 매일 챙겨 먹고 적정한 체중을 유지하는 등 지나치게 '바른 생활'만 하면 오히려 혈압 수치가 높아진다는 연구결과가 나왔다.

일본 도쿄의 지케이 의대병원은 지난해 종합 건강검진을 받은 6천9백75명을 대상으로 생활습관과 혈압의 관계를 조사한 결과 이같이 나타났다고 20일 밝혔다.

병원측은 1972년 미 캘리포니아대 연구팀이 주장한 '7개 건강 습관'을 대입,혈압에 미치는 영향을 분석했다.

7개 습관은 △적정 체중 유지 △하루 7∼8시간의 수면시간 유지 △간식을 먹지 않는다 △아침을 매일 먹는다 △담배를 피우지 않는다 △과도한 음주는 삼간다 △정기적으로 격렬한 운동을 한다 등이다.

유영석 기자 yooys@hankyung.com