수중 운동(아쿠아로빅스)이 당뇨 합병증과 심장·신장질환의 원인이 되는 산화적 스트레스를 줄여준다는 연구결과가 나왔다. 고려대 구로병원 가정의학과 홍명호·김정현 연구팀은 과거 병력이 없고 약물 복용을 하지 않은 여성 노인 12명(평균 연령 68.8세)을 대상으로 6개월간 매주 3회 1시간씩 수중 운동을 실시한 결과 이들 노인의 평균 총 항산화능은 운동 전 ℓ당 1.288mmol에서 운동 3개월 후 1.411mmol로,운동 6개월 후에는 다시 1.405mmol로 나타났다고 24일 밝혔다. 연구팀은 이는 지속적인 수중 운동이 인체 내 산화물질을 감소시키고,총 항산화능을 증가시켜 노화에 따른 인체 기능의 저하로 발생하는 산화적 스트레스를 줄여준다는 것을 의미한다고 설명했다. 총 항산화능이란 측정 가능한 체내 비타민B,C,E와 알부민 등 항산화제의 농도를 뜻한다. 김문권 기자 mkkim@hankyung.com