혈압의 변동은 갑자기 흥분하거나 운동을 하면 올라가고 편히 쉬거나 숙면을 할 때는 떨어지는 자연스런 생리현상. 그러나 날씨가 추워지면 피부의 혈관은 급속히 좁아지기 때문에 심장은 커다란 압력을 받게 되고 전신으로 원활한 피 공급이 어려워진다. 따라서 겨울철엔 혈압이 높아지게 되고 고혈압을 원인으로 하는 여러 가지 합병증들이 기승을 부리게된다. 실제로 고혈압 합병증에 의한 사망은 9월이 가장 적고 1월과 2월이 제일 많은 것이 정설. 때문에 고혈압이나 심장병 등의 지병을 지니고 있는 사람들은 특히 겨울철 건강관리에 주의해야 한다. 갑자기 찬 공기를 쐬면 뇌혈관이 수축되고 혈압이 상승하면서 심하면 막히거나 터지기 때문이다. 혈압을 정상적으로 유지하기 위한 필수적인 요소로는 △지속적으로 혈압을 체크 (최적혈압: 120/80㎜Hg, 정상혈압: 140/90㎜Hg) △저콜레스테롤 식단의 생활화 △올바른 배변습관 △외출시 두꺼운 외투·방한모·마스크 착용 △화장실·목욕탕 등 기온변화가 심한 곳 특히 주의 △과로 주의 △스트레스를 즉시 해소 △숙면 △규칙적인 운동 등이 있다.