등산화나 운동화는 발이 가장 커지는 저녁쯤 사야 한다. 특히 등산화는 등산화용 양말을 신고 골라야 한다. 제품종류별로 구입 요령을 알아 본다. ●등산화 등산화는 신었을 때 가볍게 느껴져야 한다. 손으로 들었을 때 느끼는 무게가 달라서다. 발을 보호하고 충격을 흡수할 수 있는 기능은 기본. 발폭이나 발등,발가락,복사뼈에 닿아 아픈 느낌을 주는 지 여부도 체크해야 한다. 신발끈을 조인 뒤 걸어보면 알 수 있다. 끈을 묶지 않은 상태에선 잘 알 수 없다. ●러닝화 러닝화는 발보다 10∼15㎜ 더 큰 것을 선택해야 한다. 양말을 신어야 하고 발에 피로도를 덜 주기 위한 상식이다. 발유형을 파악하는 것도 중요하다. 평발에 가까운 사람은 쿠션이 많이 들어간 제품을 피해야 한다. 달릴 때 발이 안쪽으로 휘기 쉬운데 쿠션이 많은 제품은 발을 더욱 안쪽으로 휘게 만들기 때문이다. 반대로 발의 중간 부위가 많이 파인 '오목발'은 쿠션 기능이 뛰어난 신발을 골라야 한다. 과체중이거나 무릎 관절이 약할 경우에는 탄력이 뛰어난 제품을 선택해야 한다.