▨ 행복한 아침을 깨우는 웰빙 수면법 불면증은 사람들이 수면과 관련해 가장 흔히 갖고 있는 불평의 하나다. 보다 건강한 수면을 취하려면 어떻게 해야 할까. 수면과 수면장애에 관해 다룬 해설서이자 워크북인 이 책에 해답이 있다. 저명한 수면 전문가인 저자는 이 책을 통해 20여년에 걸친 연구성과를 집대성,수면에 관한 이해를 넓혀주고 수면장애에 대처하는 실용적인 방안을 제시했다. 저자는 수면에 관한 기초 이론과 세계 여러나라에서 행해지고 있는 전통 수면요법을 소개하고 있다. 이를 바탕으로 수면환경을 개선하기 위한 방법과 건강한 수면을 위한 생활방식 조절법 등에 대해 설명했다. (크리스 이드지코프스키 지음,최윤재 옮김,이손,1만원,02-2279-8161) ▨ 반신욕 하면 병에 걸린다 건강 목욕법으로 선풍적인 인기를 끌고 있는 반신욕을 새로운 관점에서 다뤘다. 저자는 반신욕이 건강 목욕법이 아니며 이미 의사와 한의사들도 반신욕의 부작용을 경고해 왔다고 위험성을 지적했다. 또 반신욕은 좋은 다이어트 방법이 아니며 피부에 좋은 목욕법도 아니라고 주장했다. 반신욕을 오래 하면 피부의 수분을 빼앗겨 피부병이 생길 수 있다는 것이다. 저자는 이밖에 반신욕으로 인해 유발될 수 있는 병들을 설명하면서 냉온욕을 중심으로 한 자연의학 치료법의 장점을 소개했다. (류건 지음,바람,9천8백원,031-733-3133) ▨ 영육간에 건강합시다 평화방송의 의학전문 프로그램인 "평화 메디컬-영육간에 건강합시다"에 출연한 27명의 양.한방 전문의들이 소개하는 건강 길라잡이다. 그동안 방송을 통해서 방영됐던 내용 가운데 일반인들이 꼭 알아둬야할 내용을 엮었다. 양방 의사들이 중풍 치매 척추질환 등을,한의사들이 오십견 호흡기 아토피 만성피로 비만 류머티즘 등에 관해 소개한다. 이들 전문가들은 각 병의 원인 및 증상과 더불어 예방.치료법에 관해 상세히 설명하고 있다. 또한 일반인들의 궁금증에 대해서도 해답을 제시하고 있다. (평화방송TV 기획,김기선 엮음,가톨릭출판사,9천원,02-360-9172) ▨ 고혈압 3분이면 치료한다 한의사인 박기원 박사가 제시하는 고혈압 치료법이다. 고혈압 등 성인병을 치료하기 위해 스트레스를 완화시키고 간기능을 개선시키는 법을 연구해 온 저자는 약물없이 고혈압을 치료할 수 있는 목생화치료법을 개발했다. 목생화 치료법은 간기능을 개선,심장을 좋아지게 하는 원리를 적용한 것으로 특유의 호흡법이 그 중심을 이룬다. 이 호흡법은 고혈압 뿐만 아니라 다른 성인병에도 효과가 있다는 게 저자의 주장이다. 이 책에는 고혈압에 좋은 건강식품과 식생활,음주방법,성생활 등 환자에게 필수적인 다양한 내용이 담겨있다. (박기원 지음,BMC미디어,1만원,02-533-0089)