우리 몸의 75%를 차지하고 있는 물.수분 공급이 원활하지 못하면 각종 기능이 저하되고 면역 체계도 약해져 건강에 적신호가 울리게 된다. 최근 네티즌들 사이에선 이색적인 정수기 사진을 올리거나 '하루 8잔 물 마시기' 메시지가 번져 나가는 등 '물과 건강'에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 여성들의 생활 자체가 '웰빙과 다이어트'를 주축으로 움직이면서 돈 안 들이고 웰빙과 다이어트를 동시에 하는 방법으로 '물 마시기'가 큰 각광을 받는 것이다. 싸이월드 미니 홈피 '비만과 메조테라피전문'은 음식물이 생명을 유지하는 데 꼭 필요한 요소라면 수분은 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다고 전한다. 몸에 수분이 없으면 영양소를 운반하거나 몸 속의 노폐물을 내보내지 못하기 때문이라는데 하루에 물을 7~8컵 이상 반드시 마시면 건강뿐 아니라 피부 미용에도 좋다고 한다. 싸이월드 페이퍼 '예뻐져라' 발행자는 물이 몸에 좋은 이유를 체계적으로 설명한다. 첫째,물을 많이 마시면 각종 질병에 걸릴 가능성이 줄어든다. 둘째,물은 몸에 필요한 모든 성분을 실어 나르고 노폐물과 독소를 씻어 준다. 셋째,물을 많이 마시면 배변 기능이 좋아져 변비 해소에 도움이 된다는 것이다. 물 마시는 올바른 습관을 기르기만 한다면 그것이 바로 '웰빙'이다. 다음의 한 블로거는 좋은 물에 대해서 알려준다. 우리 몸에 가장 좋은 물은 우리 몸 세포의 60%를 구성하고 있는 육각수라고 소개하며 보통 생수를 섭씨 4도로 냉장 보관하면 육각수로 변하게 되므로 차게 해서 보관한 물은 천천히 마셔야 한다고 전한다. 다이어트와 관련해서는 물을 많이 마시면 효과가 있다는 의견이 지배적이다. 네이버의 블로거 '보노보노'는 미국 인구의 75%가 심각한 탈수 상태이며 37%는 이 상태를 허기로 착각한다고 전한다. 하루 5잔 이상의 물을 섭취하면 결장암의 45%,유방암의 79%,방광암의 50%가 예방이 가능하다고 한다. 올바른 물 마시기 방법을 소개하는 네티즌들도 상당수다. 네이트닷컴의 클리퍼 서비스 통을 이용하는 한 네티즌은 물 마시기는 웰빙의 기본이라며 '5가지 올바른 물 마시기 방법'을 소개하고 있다. 하루 8잔의 물 마시기,조금씩 자주 마시기,깨끗한 물 마시기,끓이지 않은 물 마시기,10도 이하로 차게 마시기 등이 강조된 내용이다. 엠파스 블로거는 북한 잡지가 소개한 물 마시기 비법인 '3·3·3법'을 소개한다. '3·3·3법'이란 물을 하루에 3컵,아침 점심 저녁 등 3차례에 걸쳐 나눠 마시고 3분 동안 천천히 마시는 방법을 말한다. 즉 물도 식사와 마찬가지로 정해진 시간에 적당량을 서두르지 않고 마시는 것이 좋다는 것이다.