■ 유쾌한 스트레스 활용법 7

비즈니스 세계에서 닥치는 스트레스를 활용해 성공하는 비결을 크게 일곱 가지로 나눠 소개했다.

닉 팔도 등 세계 정상급 스포츠 스타들의 멘탈 트레이너로 활약해온 저자는 부정적인 감정을 컨트롤하여 상황이 요구하는 감정으로 만들고 스트레스를 강한 긍정의 에너지로 변화시키는 방법을 구체적으로 설명한다.

상사가 꾸짖을 때 방어만 하지 말고 실제 자아를 자신감 있게 연기하라고 충고한다.

제임스 로어 저, 이영 역, 무선철.

(031)955-1730

■ 맛있는 치료식 진수성찬 시리즈

웅진리빙하우스에서 질병의 개선에 도움이 되는 식단을 조리법, 음식 사진과 함께 소개한 '진수성찬 시리즈'를 출간했다.

당뇨에 좋은, 혈압에 좋은, 비만에 좋은, 노화에 좋은, 암에 좋은 등 5권이다.

소개된 식단의 99%가 한식 요리로 각 권마다 제철 식품을 이용한 계절별 아침 점심 저녁 식사 메뉴 총 84가지가 실려 있다.

치료식이라고 맛이 없을 수 없다는 게 저자의 철학. 질병과 관련한 필수정보도 잘 요약돼 있다.

김평자 저.

(02)3670-1507

■ 씹을수록 건강해진다

오래 씹으면 침이 나와 소화가 잘 되기 때문에 건강에 좋다는 것은 잘 알려진 사실이다.

독성연구전문가인 저자는 발암물질 식품첨가물 잔류농약 등에 타액을 섞어본 결과 30분 후에는 이들 유해물질의 독성이 80~100% 소멸된다는 사실을 밝혀냈다.

이후 그는 '한입 30번 씹기' 전도사로 변신했다.

타액의 노화 예방, 뇌기능 활성화, 면역력 증강, 비만 해소, 구강질환 예방 등의 효과를 소개했다.

니시오카 하지메 저, 이동희 역, 전나무숲.

(02)322-7128