[건강한 인생] 건강신서 : 완소남들의 멋진 몸 만들기
깡마른 체질은 타고난 기초대사율이 높아 별로 움직이지 않아도 쉽게 섭취열량을 소모하고 근육이 잘 불지 않는다.

이들은 벤치프레스(누워서 역기들기),스쿼트(역기를 목에 걸고 앉았다 일어서기),데드리프트(역도의 용상 동작) 등에 치중하고 질 좋은 식품구입에 더 많이 투자해야 한다.

마른 사람을 몸짱으로 만들기 위한 중량들기운동 위주의 운동법과 식단을 소개하고 있다.

마이클 메지아.존 베라디 공저,이양준 역,넥서스북스,(02)330-5500