[한국경제TV 베스트 프로그램] (17일) '마켓투데이 2부' 등

입력2007.12.17 09:30 수정2007.12.17 09:30

◇마켓투데이 2부(오전 7시)=국내외 시장 이슈를 꼼꼼히 분석해 투자 포인트를 짚어본다.

◇선택과 집중, 수익이 보인다(오후 5시)=주요 종목 퍼레이드쇼로 당일 가장 많은 관심을 끈 종목을 전문가 및 시청자가 함께 선정한다.

◇스타 북스(오후 6시30분)=세계 지도자들의 커뮤니케이션 비법을 담은 '위대한 리더처럼 말하라'와 새로운 경영전략을 다룬 책 '최고경영자 리치골드,운명을 바꾼 경영수업'을 소개한다.

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"명절 결혼 잔소리에 '잠'으로 도망…'스트레스 슬리퍼' 뭐길래 [건강!톡]

"아버지와 어머니가 번갈아 결혼은 언제 하냐는 전화를 하는데 스트레스를 너무 받아서 요즘 계속 잠만 자네요."올해 40대에 접어든 공기업 직장인 홍모 씨(40)는 "이번 설에도 고향에 내려가면 분명 결혼 압박을 하실 게 분명한데 결혼이 마음대로 되는 게 아니니 회피하고 싶어 그냥 잠을 자버린다"며 한숨을 내쉬었다. 그는 "잠이 너무 길어져 늦잠으로 회사에 지각하기도 했는데 오래 잔다고 해서 몸이 풀리는 거 같지도 않다"고 말했다.홍 씨처럼 극심한 스트레스를 받거나 고민이 있으면 잠을 자버리는 사람들이 있다. 이들을 스트레스 슬리퍼(Stress sleeper)라 부르는데 정식 의학용어는 아니지만 스트레스와 잠을 연관 지을 때 많이 쓰인다.2007년 발표된 '긴 수면을 취하는 사람들은 누구인가, 사망률 관계에 대한 이해(Who are the long sleepers? Towards an understanding of the mortality relationship)'에 따르면 실제로 좋은 일을 겪은 사람보다 나쁜 일을 겪은 사람이 잠을 늘이는 경향이 있다.극심한 스트레스는 잠을 방해한다고 알려졌지만 연구에 따르면 일반적인 스트레스는 잠을 늘이기도 한다. 수면 시간이 긴 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 단명하는 경향이 나타났는데 잠으로 회피해야 할 만큼 삶이 스트레스로 가득해 명이 짧은 게 아니냐는 추측도 있다.스트레스를 받을 때 우리 몸은 코르티솔이라는 호르몬을 분비한다. 코르티솔은 원래 스트레스 상황에 적응하고 대처하도록 돕는 중요한 역할을 한다. 예컨대 에너지의 효율적 사용, 염증 감소, 혈압 조절 등이다.그러나 코르티솔은 단기적으로 에너지를 높여주지만, 과도하게 분비되면 신체가 극심한 피로감을 주고 잠을
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하이브 이어 카카오도 참전…엔터 격전장 '팬덤 플랫폼'

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