이번 2008베이징올림픽 체조에는 총 14개의 금메달이 걸려 있다.

체조는 각 종목별 개인전(남 6개, 여 4개)과 개인종합(남 1개, 여 1개), 단체전(남 1개, 여 1개)으로 구성돼 있다.

남자는 마루운동, 안마 등 6개 종목에서, 여자는 4개 종목에서 각각 금메달을 두고 경쟁을 펼친다.

▲남자체조

남자체조는 마루운동(floor exercises), 안마(pommel horse), 링(rings), 도마(vault), 평행봉(parallel bars), 철봉(horizontal bar) 등 6개 부문에서 개인전 금메달리스트를 가린다.

①마루운동(floor exercises)-12㎡의 탄성 마루 위에서 공중돌기와 물구나무서기 등을 통해 힘과 유연성, 리듬의 동작을 조화롭게 조합, 70초 동안 펼치는 안무운동이다.

높은 점수를 얻기 위해서는 보다 고난도의 기술을 연속으로 많이 시도해야 하며 감점을 최소화해야 한다.

한 손이나 한 발이 라인 바깥으로 나갈 경우 0.1점 감점, 양 손이나 양 발이 나갈 경우에는 0.5점 깎인다.

마루 밖에서 연기하는 것은 난도 점수가 없다.

②안마(pommel horse)-안마는 높이 105cm, 길이 160cm, 폭 35cm의 말 위에 2개의 손잡이가 얹어져 있다.

안마 위에서 펼쳐지는 모든 동작은 반드시 스윙만으로 구성돼야 하고 연기 도중에는 아주 경미한 멈춤이나 힘도 사용되어선 안 된다.

높은 점수를 얻기 위해서는 고난도 기술을 정확하게 많이 시도해야 하고 동작 중 진폭은 몸이 완전히 펴진 상태로 이뤄져야 한다. 리듬성이 안마의 생명이라고 할 수 있다.

③링(rings)-지면으로부터 550cm 위에 위치한 지름 18cm의 2개의 링을 잡고 흔들기와 힘 기술, 버티기 기술 등을 실시하는 종목이다.

버티기 자세 또는 물구나무서기 자세로 연기하고 팔은 직선으로 펴는 것이 링의 필수적인 요건이다.

링 운동 중 링이 꼬여서는 안 된다.

높은 점수를 얻기 위해서는 가치점이 높은 고난도 기술을 연속적으로 많이 시도하고 2초 이상의 정지시간을 엄수해 감점을 최소화해야 한다.

④도마(vault)-도움닫기 후 길이 95~105cm, 너비 95cm, 높이 135cm의 도마를 한 손 또는 양 손으로 짚고 뛰어 넘는 경기이다.

도마에서 몸의 축을 중심으로 1회 또는 복합적인 비틀기 동작을 펼친다. 도움닫기의 제한거리는 25m이고 연기는 4.5~7점까지의 기술가치점이 정해져 있다.

가치점이 높은 기술을 시도하고 높은 비행과 함께 착지매트에 구획된 폭 1m~1.5m 안에 정확하게 착지하는 것이 높은 점수를 얻는데 큰 영향을 미친다.

⑤평행봉(parallel bars)-높이 180cm, 길이 350cm, 직경 5cm의 평행한 2개의 봉에서 스윙과 비행동작을 통해 펼쳐지는 경기이다.

기구의 모든 잠재성을 반영해 다양한 매달리기와 버티기 자세를 연속적인 전환형태로 실행해야 한다.

역시 가치점이 높은 기술을 시도하는 것이 고득점로 가는 길이며 낮은 비행, 각도 이탈, 물구나무서기에서의 흔들림 등이 감점요인이 된다.

⑥철봉(horizontal bar)-철봉의 높이는 260cm, 직경 2.8cm로 모든 연기는 정지동작 없이 흔들기를 중심으로 구성한다.

스윙, 틀기, 비행동작의 부드러운 연결을 통해 역동적인 연기를 펼치는 것이 철봉에서 가장 중요한 요소이다.

고난도 기술을 시도하고 다양한 손잡기 기술과 비행동작에서 또 다시 비행동작으로 직접 시도해야 연결점수를 받을 수 있다.

강력하고 스릴 넘치는 비행동작과 다양한 기술의 변화가 높게 평가된다.

▲여자체조

①도마(vault)-남자(135cm)와 달리 여자 도마의 높이는 125cm로 구름판에 양 발을 밟은 후 도마 위에 손을 짚고 뛰어 넘으며 연기하는 종목이다.

시작점수는 2.40~7.10까지의 가치점으로돼 있다. 그 중 선택한 기술의 고유 표시번호를 주심에게 보여주고 연기한다.

남자와 마찬가지로 가치점이 높은 기술을 시도하고 높은 비행과 함께 착지매트에 구획된 폭 안에 정확하게 착지하는 것이 높은 점수를 얻는데 큰 영향을 미친다.

②평행봉(uneven bars)-높은 봉 250cm, 낮은 봉 170cm의 2개의 봉으로 구성돼 봉의 위와 아래에서 물구나무서기와 흔들기 기술을 중심으로 정지동작 없이 틀기, 공중돌기, 스윙 등을 구성해야 한다.

구성된 동작들을 어려운 요소들 사이에 직접 연결해 정확하게 실시할 경우 좋은 점수를 얻을 수 있다.

최근에는 리듬이나 연속적인 것을 중요시하며 남자 철봉경기의 기술을 응용하는 것들이 많이 활용되고 있다.

낮은 비행, 각도 이탈, 미세한 손움직임 등이 감점요인이다.

③평균대(balance beam)-높이 125cm, 길이 500cm, 폭 10cm의 대 위에서 펼치는 연기로 제한시간 90초를 넘어선 안 된다.

시간을 초과했을 경우에는 0.1점, 2초 이상을 초과했을 경우에는 0.3점의 감점을 받는다. 동시에 30초 이내의 너무 짧은 연기를 펼쳤을 경우에도 5.0의 큰 감점을 받게 된다.

평균대 앞, 옆, 뒤로 비행동작이나 댄스적인 요소, 턴, 점프 등을 구성해 실시해야 한다.

가치점을 가진 요소들을 직접적으로 연기하는 것이 좋은 점수를 받는 방법이다.

④마루운동(floor exercise)-12㎡의 탄성 마루 위에서 공중돌기와 물구나무서기 등을 힘과 유연성, 리듬의 동작을 조화롭게 조합해 90초 동안 벌어지는 안무운동이다.

남자의 70초보다 20초 긴 연기 시간이다.

여자 마루의 경우 미적 아름다움을 표현할 수 있는 종목으로 마루의 충분한 사용과 음악의 특성에 맞춰 조화로움이 어우러져야 한다.

남자와 마찬가지로 한 손이나 한 발이 라인 바깥으로 나갈 경우 0.1점 감점, 양 손이나 양 발이 나갈 경우에는 0.5점 깎인다.

마루 밖에서 연기하는 것은 난도 점수가 없다.

박지혁기자 ero0204@newsis.com