◆항암치료의 모든 것

암 진단을 받으면 그 충격은 이루 말로 표현할 수 없다. 소리내 울고 싶기도 하고 눈앞이 캄캄해지는 한편 남의 일 같이 무덤덤해지기도 한다. 무섭고 화나고 절망하고 자책한다. 그러나 내가 뭘 잘못해서 암에 걸린 것일까 되뇌이는 것은 아무 소용이 없다. 암에 걸렸지만 멋지게 살아보겠다고 다짐하는 것은 쉬운 일이 아니지만 생존의 이유가 된다. 현실을 받아들이고 적극적으로 행동해야 한다. 이 책은 암환자의 마음가짐을 비롯해 항암제 · 방사선 치료의 부작용과 대처법,암환자의 균형잡힌 식생활,성생활과 임신,스트레스 해소 및 면역력 증강법 등을 총망라했다. 주디스 맥케이 · 낸시 히라노 공저,박영일 편역,동도원,1만원.

◆스트레칭 아나토미

스트레칭은 근육과 관절의 가동성을 향상시켜 유연성 근력을 증진하고 부상을 예방한다. 이 책은 스트레칭할 때 근육의 움직임을 마치 X-레이 찍은 것처럼 컬러 그림으로 나타내 운동 자세가 바뀜에 따라 근육이 어떻게 변화하며 응용 동작이 스트레칭의 효과와 안전성을 얼마나 증진시키는지 보여준다. 아울러 각 스트레칭을 언제 어떻게 해야 하는지,특정 동작에서 많이 늘어나는 근육과 그렇지 않은 근육에 대해 설명한다. 의학 간호학 체육학 전공자는 물론 물리치료 스포츠마사지 에어로빅 무용 육상 구기운동 보디빌딩을 배우는 사람에게 유익하다. 아놀드 넬슨 · 주코 코코넨 공저,오재근 · 이종하 공역,푸른솔,1만8000원.

◆거슨 테라피

물과 공기의 오염,과잉 스트레스,인스턴트식품 섭취 증가,약물 오남용으로 현대인은 자생력을 잃어가고 있다. 이로 인해 등장한 대체의학 중 하나인 거슨요법은 막스 거슨(1881~1981)이 면역력을 보강하고 체내 발병 요소를 제거함으로써 폐결핵 당뇨병 편두통 심장병 암 관절염 피부질환 등 60가지 질환을 치료한 사례를 체계화한 것이다. 이 책은 그의 딸인 샬롯 거슨과 소아과 의사인 머튼 워커가 함께 지은 것으로 소금(나트륨) · 기름(지방) · 단백질 등을 금하고 유기농 채소나 과일을 권장한 거슨식이요법,간을 해독하고 암세포를 죽인다는 커피관장요법 등의 실천법과 효과,애로사항 극복 요령 등을 설명했다. 서의석 역,2만원.