[한경속보]한방프로그램 ‘식습관 개선,운동 병행’

올 겨울 패션아이템으로 케이프 코트가 화제다.최근 인기리에 방영됐던 드라마 ‘시크릿가든’에서 길라임 룩으로 많은 패셔니스타들의 사랑을 받아온 케이프는 다양한 디자인과 소재,컬러들로 변형돼 겨울철 베스트 아이템으로 각광 받고 있다.

당연히 젊은 여성들에게 따라붙는 고민이 몸매 관리,예컨대 겨울철 효과적인 다이어트 요령이다.

20대 초중반 여성들의 다이어트 시도가 꾸준히 늘면서 최근에는 계절별 다이어트 비법 등 불분명한 민간요법까지 범람하는 실정이다.가까운 친구들끼리 다이어트 정보를 공유해가며 무작정 굶거나 식사량을 줄이는 등 다양한 방법의 다이어트를 시행한다.하지만 두말할 필요없이 무분별한 다이어트는 건강에 무리를 줄 수 있다.
신체의 밸런스를 유지하면서 건강한 체중감량을 도와주는 다이어트가 필요한 이유다.

잘못된 다이어트방법을 개선시켜주기 위해 한방에서는 개인별 맞춤 다이어트를 시행하고 있다.일맥한의원의 ‘일맥삼통 다이어트’는 한방프로그램과 식습관,적절한 운동 등을 배합한 균형있는 다이오트로 인기를 끌고 있다.

최인선 일맥한의원 부산점 원장은 “한방에서의 다이어트는 몸의 균형을 깨지 않고 날씬한 몸매를 만들어준다”며 “단순히 섭취 열량을 줄여 체중을 줄이는 방법과는 달리 인체의 음양 조화를 이뤄 대사활동을 활성화시키고 체질적인 특징을 구분해 다이어트를 진행한다”고 말했다.

이는 일반인들이 자주 범하는 무작정 굶기 식의 다이어트와 달리 몸에 무리를 주지 않는 방법이다.한방프로그램과 함께 진행되는 음식,운동,체조,요가,지압,차 등을 활용한 다이어트 방법은 요요 현상까지 완화한다는 설명이다.

한방프로그램에 포함되는 ‘부분 비만치료’의 경우 복부,허벅지,팔,옆구리 등 원하는 부분의 살을 집중적으로 빼주는 장점도 있다.최 원장은 “건강이 염려되는 다이어트는 신중하게 시작할 필요가 있다”며 “체계적인 관리를 받으면서 생활습관도 바꿔나가는 노력이 병행돼야 효과적인 다이어트를 기대할 수 있다”고 말했다.

이준혁 기자 rainbow@hankyung.com