겨울철 코트 속 숨은 살, 효과적인 다이어트는..

건강까지 챙기는 체중감량 방법을 선택할 것

겨울철은 몸매관리에 방심하기 좋은 계절이다. 두꺼운 옷을 껴입어 노출이 적다 보니, 불어난 살들을 알아채기 쉽지 않다.

게다가 다이어트를 하고자 운동 결심을 해보면, 추위로 인해 야외운동은 쉽지 않을 뿐 아니라 활동량은 줄어들게 되면서 잉여열량이 체내에 쌓이며 살이 찌게 된다. 그래서 다이어트는 매번 실패를 거듭하며 작심삼일로 끝나게 된다. 또한 추운 날씨 때문에 헬스장, 수영장 등 실내에서 운동을 할 수 있는 곳을 찾아 보기도 하지만 이것도 시간적 여유가 없는 직장인에게는 여유 치 않은 상황이다. 그렇다면 추운 날씨와 바쁜 일정 속에서도 효과적인 다이어트 방법은 없을까. 최근 날씨에 상관없이 간편한 방법으로 개인별 체질에 맞춰 살을 뺄 수 있도록 도와주는 ‘한방다이어트’가 각광받고 있다.

최인선 일맥한의원 부산점 원장은 “한방다이어트는 수(水), 화(火), 토(土)의 3가지 체질로 분류해 유형별 체중감량을 돕는다”면서 “개인별 체질의 분석을 통해 탕약, 약침, 생활습관 교정 프로그램을 맞춤으로 진행해 체중 감량뿐 아니라 건강까지 생각하는 다이어트 방법”이라고 추천했다. 더불어 다이어트시 생길 수 있는 어지럼증이나 더부룩한 증상들을 없애주며 추운 날씨 속에서도 건강한 다이어트를 도와준다고 말했다.

특히 한방침은 몸 곳곳의 막힌 혈을 뚫어주고 혈액순환을 돕는 한편 부종을 제거함으로써 겨울내 방치되어 급격하게 불어버린 살을 끌어올려 바디 라인을 잡아준다. 몸의 균형을 깨지 않고 안전하면서도 효과적으로 몸매를 만들어 준다는 설명이다.

게다가 다이어트 시 가장 어려운 식사조절 또한 탕약 속 포함된 식욕억제 성분으로 좀 더 쉽게 식사조절을 할 수 있도록 도와준다. 한방 다이어트의 탕약 처방은 장복해도 안전하며, 순한 약재로만 이뤄져있다. 건강에 무리가 없는 것이 장점이다. 이 외에도 체질별로 운동법, 지압 등의 치료 방법을 통해 건강한 체중감량을 할 수 있도록 해준다.

최 원장은 “체질별 한방 다이어트는 따로 식사조절이 힘들고 운동할 형편이 되지 않는 직장인들에게아주 좋은 다이어트 방법”이라면서 “무작정 굶기 식의 다이어트로 반복된 요요 현상으로 힘든 체중감량을 하는 분들에게도 몸에 무리를 주지 않고 건강하게 체중감량을 할 수 있다”고 말했다.

부산점을 포함한 일맥한의원 전 지점에서는 다이어트 프로그램을 다양하게 재구성, 이번 12월 겨울시즌 동안 다양한 혜택을 주고 있다.

이준혁 기자 rainbow@hankyung.com