새해가 되면서 건강과 몸매 관리를 위해 운동을 해야겠다고 결심하는 사람들이 많다. 하지만 춥기만 한 날씨와 바쁜 일상, 불규칙한 일정 등으로 매번 작심삼일로 끝나기 일쑤다. 크게 마음먹고 실천한 새해 약속을 지킬 수 있는 방법은 없을까.

마이크로소프트 X박스360 키넥트용 타이틀인 ‘댄스 센트럴3’는 춤과 운동을 동시에 즐길 수 있다는 점에서 추천할 만하다.

댄스 센트럴3에는 2NE1과 싸이, 마룬5, 어셔 등 국내외 인기 가수의 댄스곡 안무가 수록돼 있다. 최대 8명까지 참여할 수 있는 ‘파티 모드’나 ‘팀 대항전’ 등 다양한 모드로 사람들과 함께 즐길 수 있다.

다른 X박스360 키넥트용 타이틀인 ‘나이키+키넥트 트레이닝’도 헬스장에 가지 않고 집에서 운동할 수 있는 방법을 마련해준다.

동작인식 기능이 있는 키넥트를 통해 이용자의 움직임을 관찰하고 신체의 힘과 활동성을 평가해 개개인에 최적화된 맞춤 트레이닝을 제공한다.

실시간으로 자세와 움직임을 바로잡아주기 때문에 운동을 처음 시작한 사람은 물론 프로 운동 선수들까지도 개인 실력에 맞는 전문적인 트레이닝을 받을 수 있다.

닌텐도 위(Wii)에서도 게임을 즐기면서 운동할 수 있는 타이틀이 있다. ‘저스트 댄스3’는 ‘위 리모컨’을 손에 쥐고 음악에 맞춰 화면에 나오는 동작을 따라 하기만 하면 누구나 자연스럽게 춤을 배울 수 있다.

LMFAO(름파오), 케이티 페리, 제시 제이 등 가수들의 인기 댄스곡을 40곡 이상 담았다. 모든 곡은 기본적으로 4명까지 함께할 수 있으며, 특히 4명이 각각 다른 동작으로 춤을 추는 ‘댄스 크루’ 모드가 새로 추가됐다.

춤을 추며 건강관리를 할 수 있는 ‘댄스 피트니스’ 모드에서는 춤을 추는 동안의 운동량을 걷기, 달리기 등의 운동량과 비교해 보여준다.

닌텐도 ‘위 스포츠’는 테니스, 야구, 볼링, 골프, 복싱 등의 운동을 즐길 수 있게 한 타이틀이다.

테니스에서는 위 리모컨을 테니스 라켓처럼 들고 화면을 보고 휘두르면 게임 속 테니스 선수가 돼 게임을 즐길 수 있다.

‘위 핏’은 요가와 근력운동을 따라 할 수 있게 했다. 트레이너와 함께 운동하듯 실시간으로 자세를 교정해주며, 모든 운동이 끝나면 통계 결과를 보여준다. 체질량지수(BMI)를 비롯해 그동안의 운동 효과와 신체 변화를 그래프로 확인할 수 있다.

임근호 기자 eigen@hankyung.com