2014 새해 소망 1순위 ‘날씬한 복부’를 위한 성공 방법은?

[라이프팀] 각박한 사회로 인해 정신적으로 많은 스트레스를 받고 있는 사람들. 때문에 ‘웰빙’에 대한 대중들의 관심이 식을 줄 모르고 있다.

현대인들은 운동량이 과거에 비해 적을 수밖에 없다. 걷는 시간보다는 앉아 있는 시간이 많아 살이 찔 수밖에 없는 생활 패턴이다. 웰빙의 열풍으로 다이어트에 관심을 갖는 사람들이 늘어나는 것에 비해 운동이라는 게 한번 하려면 큰마음을 먹고 해야 하는 행위로 전락한 것이다.

하지만 이와는 반대로 육체적인 아름다움을 위해서는 물론 심적인 건강을 위해 다이어트는 필수가 되고 있다. 이에 강남구 압구정동에 위치한 JK 성형외과에서 자문을 구했다.

▶ 복부 1인치 줄이는 방법

남녀를 불문하고 가장 고민이 되는 신체 부위이자 가장 숨기고 싶은 곳은 복부이다. 특히 나이가 들면 더더욱 빼기 힘든 곳이 복부. 새해 소망으로 많이 손꼽히는 것 중 하나도 역시 ‘뱃살 빼기’이다.

먼저 복부의 치수 감량을 위해서는 식이요법은 필수이다. 건강한 식이요법을 위해서는 기름진 음식보다 채식 위주의 건강한 식습관이 필요하다. 또한 밀가루, 빵, 감자, 흰쌀밥 등 탄수화물은 줄이고 단백질 섭취를 늘려야 한다.

식이요법 못지않게 중요한 것은 운동이다. 장시간 지속적으로 지방을 태우는 유산소 운동은 뱃살을 빼는 데에도 효과적이다. 운동할 시간이 없다면 시간 날 때마다 복부 주위를 마사지해주거나 꼬집어 혈액순환을 활발하게 해주는 것도 효과적이니 참고해보자.

▶ 지방흡입술의 효과

아무리 매일 2시간씩 운동을 해도 살이 빠지지 않는다면 그것만큼 고민인 것도 없다. 운동과 식이요법으로 다이어트를 해도 개개인의 지방세포의 수는 줄어들지 않는다. 날씬한 복부를 위해서는 보다 근본적인 해결 방안이 필요한 이유가 이것 때문이다.

날씬한 복부를 위해 최근 지방흡입술에 대한 관심이 높다. 지방흡입술은 체내에 축적되어 있는 과도한 지방을 제거하는 수술로 주로 지방층의 음압을 이용하거나 초음파를 이용해 울퉁불퉁한 살은 제거한다. 이로 인해 숨겨져 있던 몸의 라인을 드러나게 되는 것이다.

JK 성형외과 권순홍 원장은 “지방흡입술을 하면 지방 세포의 수를 줄여주기 때문에 영구적인 효과를 기대할 수 있다. 이러한 이유로 최근에는 복부뿐만 아니라 최근 허벅지, 팔뚝 등 다양한 부위에 지방흡입술에 대한 선호도가 높아지고 있다”라고 전했다.

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