탄수화물 끊기 다이어트 방법은? 그 전에 '중독 테스트' 먼저!

/비엔티 뉴스

탄수화물 끊기 다이어트가 화제다.

배우 정유미가 2주 다이어트 비법이라며 탄수화물 끊기를 추천했다. 특히 "이를 지키면 누구나 완벽한 비키니 몸매를 완성할 수 있을 것"이라고 전했다.

탄수화물에 중독되면 빵이나 떡, 초콜릿, 과자 등 당질이 많이 함유된 음식을 억제하지 못하는 증상을 보이게 된다.

이에 탄수화물 중독 테스트가 눈길을 끌고 있다.

다음 8가지 문항 중 4개 이상이 해당되면 탄수화물 중독을 의심할 수 있는 것으로 나타났다.

1. 아침에 밥보다는 빵을 먹는다
2. 오후 3~4시쯤이면 집중력이 떨어지고 배고픔을 느낀다
3. 밥을 먹은 뒤에 귀찮음을 느낄 때가 있다
4. 내 주변엔 항상 초콜릿과 과자가 있다
5. 방금 밥을 먹었는데 허기가 가시지 않는다
6. 자기 전에 야식을 먹지 않으면 잠이 오지 않는다
7. 식이요법 다이어트는 3일을 넘기지 못하고 포기한다
8. 단 음식을 상상만 해도 먹고 싶어진다

이를 접한 누리꾼들은 "탄수화물 끊기 쉽지않다" "탄수화물 중독테스트, 확실한가?" "탄수화물 중독테스트, 나는 이미 중독이네" "탄수화물 중독테스트, 다이어트 시작해야지" 등의 반응을 보였다.

한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com