최근 한 녹화에서 카라의 멤버 박규리가 뒤캉 다이어트를 언급해 이에 대한 관심이 쏟아지고 있다.
뒤캉다이어트는 해외 스타 지젤번천, 제니퍼 로페즈, 영국 왕세자빈 미들턴의 어머니가 시도한 다이어트 방법이다.
프랑스 영양학자 피에르 뒤캉이 고안한 뒤캉다이어트는 준비기, 감량기, 안정기, 정착기로 식단을 짜서 요요현상 없이 체중을 감량하는 다이어트다.
뒤캉 다이어트 식단은 준비기에 닭가슴살, 생선, 달걀, 무지방 우유로 단백질 식품을 5일간 섭취한 뒤 감량기에는 토마토주스, 야채샐러드 등을 곁들여 먹는다. 순수 단백질 식품을 주로 먹으며 탄수화물을 조금씩만 먹는 방법이다.
프랑스에서는 수 많은 주부들이 이 방법으로 체중감량에 성공한 것으로 알려졌다. 또 여러 블로거들은 '17일에 5kg 뺐다' '한 달에 5kg 감량 성공' 등의 후기를 남겨 눈길을 끌었다.
한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com
