안면홍조 예방법,`홍당무` 탈출하려면 피해야하는 것은?

추운 겨울이 다가와 안면홍조를 호소하는 이들이 많아지면서 예방법에 대한 관심이 높아지고 있다.



안면홍조란 얼굴이나 목, 머리, 가슴 부위의 피부가 갑자기 붉게 변하면서 열감이 나타나고 전신으로 퍼져나가는 증상을 말한다. 안면홍조는 폐경기에 흔히 나타나는데 폐경 여성의 2/3 이상이 경험하게 되는 것으로 전해졌다.



안면홍조 예방법으로는 규칙적인 운동, 콩류가 주를 이루는 식사를 하는 것과 이소플라본 보충제, 블랙코호시, 비타민E 섭취 등이 있다.



안면홍조증을 완화하기 위해서는 평소에 관리가 중요하다. 술을 자주마시거나 운동을 심하게 하는 것, 맵거나 뜨거운 음식을 먹는 것, 사우나나 찜질방을 가는 것도 자제해야 한다. 또한 자극적인 세안과 무리한 각질 제거는 피하는 것이 좋다. 찬기운을 피해 마스크로 얼굴을 가리는 것도 효과적이다.



안면홍조 예방법 소식을 접한 누리꾼들은 "안면홍조 예방법, 아하", "안면홍조 예방법, 마스크 하고 다녀야겠다", "안면홍조 예방법, 운동 심하게 하면 안되는구나", "안면홍조 예방법, 너무 싫어ㅠㅠ" 등의 반응을 보였다.
와우스타 이슬기기자 wowstar@wowtv.co.kr
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