요요현상 원인, 나쁜 식습관과 신체활동량 부족이 가장 커...해결 방법은?

요요현상 원인이 화제를 모으고 있다.



요요현상 원인 중 가장 큰 문제는 나쁜 식습관 때문인 것으로 전해졌다.



또한 운동 종류나 방법이 부적절하고 신체활동량이 적은 것도 원인으로 작용한다.



이에 요요현상을 최소화하기 위해서는 영양소 균형이 맞는 저열량 식사요법을 실시해야 한다.



이때 열량 섭취는 줄이고 주요 영샹소는 충분히 섭취할 수 있도록 해야하는 것이 포인트이며 평소 신체 활동량을 운동을 통해 늘려야 한다.



이를 접한 누리꾼들은 "요요현상 원인, 지옥의 다이어트 하면 어쩔수 없이 오지" "요요현상 원인, 요요가 안오려면 늘 노력해야는게 문제" "요요현상 원인, 다이어트보다 요요가 안오게 유지하는게 힘들지" "요요현상 원인, 아는데 잘 안돼요 ㅠㅠ" 등의 반응을 보였다.




와우스타 온라인이슈팀기자 wowstar@wowtv.co.kr
한국경제TV 핫뉴스
ㆍ`그것이알고싶다` 간호사 "병원장이 한 일을 알고 있다" 故신해철 수술 중…`경악`
ㆍ껍질 벗겨 먹으면 안 되는 과채 6가지, 이유가…감자, 사과도? `깜짝`
ㆍ먹기만 했는데 한 달 만에 4인치 감소, 기적의 다이어트 법!!
ㆍ`우결` 송재림 김소은, 스킨십 어디까지?...`아찔한 키스`
ㆍ원·위안화 직거래 시장 내일 정식 가동
ⓒ 한국경제TV, 무단 전재 및 재배포 금지