스타킹 유승옥, 몸매 비결 집에서도 할수있는 `슈퍼우먼 운동법`

입력2015.01.18 22:55 수정2015.01.18 22:55

스타킹 유승옥

모델 유승옥의 완벽한 몸매 유지를 위한 운동법이 화제다.

지난 18일 SBS`스타킹`에 출연한 모델 겸 배우 유승옥은 자신의 몸매 유지 운동법으로 `슈퍼우먼 운동법`과 `스타킹 운동`을 소개했다.

슈퍼우먼 운동법은 날씬한 허리와 볼륨있는 엉덩이를 만드는 운동법이다.

엎드려 팔다리를 쭉 펴고 발등을 땅에 닿도록 늘리고 손을 가슴옆에 놓은 뒤 상체를 일으켜 세우는 것이다. 이때 골반은 바닥에서 떨어지지 않도록 주의한다. 이어 상체를 왼쪽으로 비틀어 들어올려 시선을 오른쪽 발꿈치를 향한다.

반대방향으로도 실시하여 총 16회를 반복하는데 손목을 다치지 않도록 주의하며 허리에 힘을 주는 것이 포인트이다.

이어 소개한 스타킹 운동은 다쓴 스타킹을 허리에 두른뒤 양쪽으로 당기면서 다리를 어깨넓이보다 약간 넓게 벌린 뒤 기마자세를 취하고 이 상태로 골반을 오른쪽으로 10번 돌린다. 반대방향으로도 실시해 총 2회 반복한다.

스타킹 유승옥 소식을 접한 네티즌들은 "스타킹 유승옥, 슈퍼우먼 운동 어렵지 않네" "스타킹 유승옥, 완벽 몸매 비결은 역시 꾸준한 운동이구나" "스타킹 유승옥,신이 내린 몸매다" 등의 반응을 보였다.
리뷰스타 이진아기자 idsoft3@reviewstar.net
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