스타킹 유승옥 운동법, 일명 `바디 보톡스` 어떻게 하는 거야?

스타킹 유승옥



스타킹 유승옥 출연이 화제다.



지난 17일 방송된 SBS `놀라운 대회 스타킹`에서는 유승옥이 출연해 `슈퍼우먼 운동`에 대해 소개했다.



슈퍼우먼 운동은 날씬한 허리와 볼륨있는 엉덩이를 만드는 일명 `바디 보톡스` 운동법이다.



우선 엎드려 누운채 팔다리를 쭉 편 뒤 발등은 땅에 닿도록 늘린다. 다음으로 손을 가슴 옆에 놓은 뒤 상체를 일으켜 세운다. 골반이 바닥에 떨어지지 않도록 주의한다.



그 다음 상체를 왼쪽으로 비틀어 들어올린 뒤 시선은 오른쪽 발 뒤꿈치에 둔다. 반대방향도 실시하며 16회 반복한다.



이 운동을 할 때 주의할 점은 손목이 아니라 허리에 힘을 줘야 한다는 점이다. 그래야 손목에 무리가 가지 않고 허리와 엉덩이 운동에 효과가 있다.



또 다음으로 소개한 스타킹 운동은 다 쓴 스타킹을 활용한 운동법으로 허리와 엉덩이는 물론 허벅지, 팔 등을 관리한다. 이 운동법은 스타킹을 허리에 두른 뒤 양 손으로 팽팽하게 당기고 다리는 어깨너비보다 약간 넓게 벌린 뒤 기마자세를 취한다. 골반을 오른쪽으로 10번 돌리고 반대 방향으로 실시한다.



스타킹 유승옥에 누리꾼들은 "스타킹 유승옥, 진짜 대단하다" "스타킹 유승옥, 몸매 짱이다" "스타킹 유승옥, 나도 운동 해야지"등의 반응을 나타냈다.
리뷰스타 김혜정기자 idsoft3@reviewstar.net
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