신체나이 거꾸로 먹는 법 ‘투윅스픽’에 있다
[김희운 기자] 나이보다 어려 보이는 얼굴인 동안만 중요한 시대는 갔다. 이제는 탄력 있고 매끄러운 바디 피부와 몸매로 나이보다 어려 보이는 몸을 추구하는 동신이 트렌드다.

예를 들어 키도 체격도 비슷하고 헤어스타일과 옷차림까지 같은 20대 여자와 40대 여자가 나란히 길을 걷고 있다고 가정해보자. 이때 대부분의 사람들은 뒷모습만 봐도 그들을 대번에 구별할 수 있을 것이다. 바로 세월의 흔적을 고스란히 드러내는 ‘몸’ 때문이다.

더욱이 몸은 우리가 생각하는 것보다 정직하다. 얼굴에 비해 면적이 넓은데다가 웬만한 시술이나 수술로는 티가 나지 않는다. 시술이나 수술을 받았다고 하더라도 꾸준한 노력이 뒷받침 되지 않는다면 드라마틱한 효과를 보기 어려워 지속적인 관리가 필요하다.

또한 몸의 나이는 옷으로 가려져 있기에 소홀히 하기 쉽지만 전반적인 인상을 결정하는데 얼굴보다 더 큰 역할을 하기도 한다. 그도 그럴 것이 얼굴은 가까운 거리에서 들여다봐야만 나이를 알 수 있지만 멀리서 혹은 어두운 곳에서 인상을 결정하는 것은 전체적인 몸의 라인이다. 그렇다면 몸의 나이를 보다 건강하게 관리하기 위해서는 어떻게 해야 할까?

다이어트 및 핫요가 전문업체 14일동안(십사일동안) 삼성점 리아 슬렌더는 “나이가 들면 혈액순환이 저하되고 수분이 정체됨과 동시에 잘못된 생활습관이 축척되면서 몸의 라인은 흐트러지기 쉽습니다. 결과적으로 두툼한 목선과 허리라인, 뭉툭한 팔뚝이나 허벅지, 종아리를 갖게 되는데 이때 필요한 것이 원활한 혈액순환을 돕는 운동입니다”라고 전했다.

이어 “운동은 자신의 체력과 흥미를 파악한 다음, 장기간 지속할 수 있는 것이 좋은데 최근 각광받고 있는 ‘투윅스핏’은 요가와 필라테스를 접목한 운동으로 혈액순환은 물론 체지방감소를 통한 체중감량과 바디밸런스 교정을 통해 아름다운 바디라인 형성과 기초체력 향상, 심신의 안정을 도와주며 평균 2주 만으로도 변화를 느낄 수 있습니다”라고 덧붙였다.

요가테라피는 한국인의 체형에 맞게 체계적이고 특화된 프로그램으로 실내 스튜디오에서 유·무산소 운동을 병행해 근육, 밸런스, 집중력, 유연성을 강화시켜준다. 매일 다른 커리큘럼과 다양한 수업방식으로 팔, 복부, 허벅지, 종아리 등의 부분 및 전신 다이어트는 물론 체형교정 효과, 바디라인 사이즈 감소, 탄력강화에 효과적인 운동이다.

프랍테라피는 필라테스와 심신안정을 위한 요가동작을 결합한 다음, 소도구를 사용하는 다이어트 및 재활목적을 가진 근력운동이다. 소도구를 활용한 저항성 운동으로 다이어트 효과를 극대화시켜 신체균형과 건강한 각선미를 만드는데 도움을 준다.

‘폼롤러’라는 소도구는 상체가 많이 굳어있는 사람들에게 좋으며 지압효과가 있다. 신체 이완효과가 있어 복부근육이 약한 이들도 쉽게 따라할 수 있다는 장점이 있다. ‘밴드’는 운동부족이 심한 분들에게 유연성이나 근력을 쉽게 키울 수 있도록 도와주며 부위별 운동 및 다이어트가 가능하고 밴드의 탄성으로 본인 스스로 운동 강도를 높이거나 줄일 수 있다.

부상이 적고 다른 소도구보다 쉽게 이용할 수 있는 ‘미니볼’은 볼의 불안정성 때문에 코어 사용이 강화되고 다양한 동작으로 전신근육을 자극할 수 있다. 작은 원형 훌라우프 같은 ‘써클’은 직선저항 특성으로 높은 강도의 운동을 할 수 있으며 팔이나 대퇴부 안쪽 등 심부 근육 운동에 효과적이며 전반적인 신체 균형을 잡아주는데 도움이 된다.

한편, 많은 연예인들이 몸매관리를 위해 찾는 곳으로 유명한 14일동안은 건강하고 아름다운 몸매를 위한 투윅스핏, 1대1 식이상담 및 디톡스코쿤, 전신슬리밍관리, 스킨케어관리 등 다양하고 체계적인 프로그램이 한 곳에서 이루어지고 있다.

또한 14일동안(십사일동안)은 서울 강남, 여의도, 삼성, 청담, 신촌, 잠실, 명동, 노원, 건대, 목동과 경기지역인 분당, 일산, 부천, 인천, 수원, 안산을 비롯해 천안, 청주, 대전, 울산, 부산(해운대·서면) 광주(상무·수완), 전주 등 전국 25개 지점을 운영하며 전 지점이 동일한 서비스와 건강 프로그램을 제공한다. (사진출처: 영화 ‘섹스 앤 더 시티’ 스틸컷)

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