뱃살이 빠지지 않는 이유 /사진 = W스타 뉴스
뱃살이 빠지지 않는 이유 /사진 = W스타 뉴스
뱃살이 빠지지 않는 이유가 화제다.

미국의 건강포털 헬스닷컴이 뱃살이 빠지지 않는 이유를 공개했다.

식이요법과 운동을 병행해도 뱃살이 빠지지 않는다면 운동방식에 문제가 있는 것이다. 달리기 빨리 걷기 등 유산소 운동도 좋지만 이와 함께 근육 운동도 해야한다.

근육운동은 더 많은 칼로리를 없앨 수 있다. 역기나 바벨 등의 근육운동을 통해 여성들은 날씬하면서도 탄탄한 몸매를 만들 수 있다.

또 비만전문의들은 가공 식품을 자주 먹으면 뱃살 빼기가 힘들 수 있다고 지적했다. 스트레스와 적당하지 못한 수면 시간도 뱃살이 빠지지 않는 이유일 수 있다.

머리가 복잡해 늘 잠자리에서 뒤척이는 사람들은 뱃살 관리에 실패할 수 있다. 비만 전문의들은 하루에 7시간 정도 잠을 자는 것이 비만과 건강 관리에 효과적이라고 조언했다.

한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com