녹두빈대떡 만드는 법, `다이어트의 적` 뱃살 만드는 식품

녹두빈대떡 만드는 법 녹두빈대떡 만드는 법 녹두빈대떡 만드는 법



녹두빈대떡 만드는 법, `다이어트의 적` 뱃살 만드는 식품



녹두빈대떡 만드는 법이 화제인 가운데, 다이어트를 망치는 식품들에도 눈길이 모인다.



최근 미국의 한 음식, 영양 정보 잡지는 뱃살 만드는 식품을 소개한 바 있다.



첫 번째는 감자 칩으로 감자 칩은 포화지방과 나트륨이 많이 들어있고 칼로리도 높을 뿐 아니라 가장 큰 문제는 포만감을 주지 못하고 계속 먹게 만든다.



두 번째는 다이어트 소다. 해당 잡지에 따르면 다이어트 소다를 마시는 사람들은 그들이 절약하는 칼로리의 양을 과대평가해 이런 음료를 너무 많이 마시는 경향이 있다는 것.



세 번째는 피자로 피자 속 포화지방의 대부분은 위장에 축적 된다.



네 번째 식품은 프렌치프라이. 지방과 탄수화물로 구성돼 있어 체중을 증가시키는 대표적인 식품 프렌치프라이는 뱃살을 증가시키낟고 알려졌다.



마지막 식품은 과일주스로 100% 과일주스는 단 음료보다 훨씬 몸에 좋지만 생과일로 만든 과일주스에도 한 컵 당 당분이 36g 정도 들어있는데, 과일주스에서 단 맛을 내는 과당이 뱃살을 늘어나게 한다.



한편, 녹두빈대떡 한 장(90g)의 열량은 194kcal라고 전해졌다.
문미경
한국경제TV 핫뉴스
ㆍ최송이, 미스 월드 브라질 1위…`무한도전` 육감적인 몸매 `男心 흔들`
ㆍ한고은 열애, 솔직 당당 19禁 샤워 발언에 허지웅 `당황`
ㆍ`20대女` 2kg 빠질 때, `홍진영` 5kg 감량한 이유 `이것`이 달랐다.
ㆍ크림빵 뺑소니 피해자 아내 발언 재조명 "보배드림에 감사"
ㆍ집밥 백선생 백종원, 맹기용을 위한 꽁치통조림 레시피? "힘내유"
ⓒ 한국경제TV, 무단 전재 및 재배포 금지