안구건조 주의, 눈에 좋은 식품은?

안구건조 주의, 눈 건강 돕는 음식은?안구건조 주의 소식이 전해졌다. 겨울철 안구건조증을 호소하는 이들이 늘고 있다.안구건조증이란 눈물샘 기능에 이상이 발생하는 안과질환이다. 눈이 뻑뻑하고 통증, 이물감, 가려움증 등이 발생할 수 있다.안구건조증은 습도 유지가 중요하다. 건조한 환경에서는 가습기나 빨래를 활용, 습도를 60% 정도로 맞추는 것이 좋은 것으로 알려졌다.또 장시간 컴퓨터 작업은 피해야 한다. 중간 중간 눈에 휴식을 주는 것이 중요하다. 안구건조증 예방법으로는 눈을 자주 깜빡이거나 눈에 좋은 음식을 꾸준히 섭취한다. 눈 건강을 돕는 자연 음식은 당근과 블루 베리, 포도, 계란 등 다양하다. 무엇보다 비타민A의 보급이 중요하다. 특히 당근은 비타민A, 루테인, 베타카로틴 등이 풍부해 눈을 건강하게 지켜준다. 블루베리도 안토시아닌이 들어있어 눈을 맑게 가꾸어 준다.(사진=JTBC 힐링의 품격 캡처)
편집국기자 daily_sp@wowtv.co.kr
한국경제TV 핫뉴스
ㆍ해피투게더 이수민 "삼촌팬도 벌떡"...시선 사로잡는 귀여움
ㆍ이하늬 오연서 "이런 몸매 처음이야"...요즘 뜨는 그녀들!
ㆍ태양의 후예 ‘미녀 군단’..송혜교 김지원 “예쁘기 있기 없기?”
ㆍ서울대생 가장 "오오! 이런 감동이"...행복한 이야기 `주목`
ㆍ임병장, 악마 였을까? 법원 가차없이 "사형 확정"
ⓒ 한국경제TV, 무단 전재 및 재배포 금지