'1대100' 이재은 "1일 1식 다이어트…몸무게 20kg 감량"

배우 이재은이 다이어트 비법을 공개했다.

이재은은 15일 방송되는 KBS 2 퀴즈쇼 '1대100' 녹화에 1인으로 출연해 100인과 퀴즈대결을 벌인다.

이날 MC 조충현 아나운서는 이재은에게 다이어트 비법을 물었다.

이에 이재은은 "하루 1일 1식을 했다. 오후 3~4시쯤에 먹고 싶은 걸로 한 끼를 먹고, 그 이후에는 야채나 과일 등 식감 있는 걸 먹어서 공복 상태를 안 만들었다"고 밝혔다.

이어 "3~4개월 정도 꾸준히 식단 조절을 하고 운동을 하니 20kg이 빠졌다. 1일 1식과 함께 아침이든 저녁이든 시간을 내서 운동을 꼭 해주는 게 다이어트에 효과가 좋다"라고 덧붙였다.

한경닷컴 연예이슈팀 newsinfo@hankyung.com