벽에 엉덩이를 대고 평소 퍼팅하는 것처럼 어드레스 자세를 취한다(1). 엉덩이가 벽에서 떨어지지 않도록 유지하면서 빈 스윙(2)을 반복해 하체를 고정하는 감각을 익힌다.
벽에 엉덩이를 대고 평소 퍼팅하는 것처럼 어드레스 자세를 취한다(1). 엉덩이가 벽에서 떨어지지 않도록 유지하면서 빈 스윙(2)을 반복해 하체를 고정하는 감각을 익힌다.
‘퍼팅도 1타짜리 스윙이다.’

이런 말 많이 들어보셨을 건데요. 보통 퍼팅의 중요성을 강조할 때 하죠. 이 말속에는 숨어 있는 또 하나의 사실이 있습니다. 우리가 실제로 퍼팅을 스윙으로 생각하지 않는다는 거죠. 그렇기 때문에 제가 “퍼팅을 잘하려면 하체가 튼튼해야 한다”고 한다면 대부분 ‘왜?’라고 먼저 말하실 거예요.

저는 투어에서 뛸 때 연습 그린 위에서 하체만 보고 상위권 선수와 하위권 선수를 구분해낼 수 있었습니다. 상위권 선수와 그렇지 않은 선수의 차이는 하체 움직임에 있습니다. 잘 치는 선수들은 하체를 땅에 고정해 놓고 스트로크 때 미동도 하지 않고요. 그렇지 않은 선수들은 미세하게 골반이나 무릎이 움직입니다. 라운드 전에 미국프로골프(PGA)투어 선수들의 플레이를 찾아보고 동반자를 관찰하면 그 차이를 확연히 느낄 수 있을 겁니다.

하체가 움직이면 스윙 궤도가 흐트러집니다. 당겨치거나 밀어쳐서 공이 깎이는 현상이 발생하죠. 분명히 캐디가 놔준 대로 쳤는데 공이 오른쪽으로 휘는 경우가 꽤 있었을 텐데요. 십중팔구 클럽 헤드가 공을 깎아 치며 생기는 현상입니다.

제가 대회 중에도 꼭 했던 두 가지 연습법도 이와 연관이 있습니다. 첫 번째, 엉덩이를 벽에 붙인 뒤 빈 스윙을 해보세요. 평소 퍼팅 자세를 취하되, 엉덩이만 벽에 붙이는 거죠. 이 연습법으로 골반의 틀어짐을 방지할 수 있고 아웃-인으로 이어지는 잘못된 궤도를 수정할 수 있습니다. 골반 위 광배근까지 전혀 움직이지 않고 그 위 근육만 사용해 움직인다는 느낌으로 연습하면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 코어 근육에도 긴장감을 줘야 합니다.

두 번째, 거실 또는 사무실의 바닥 선과 퍼터 헤드 위 가이드선을 정렬하는 연습입니다. 스트로크 직진성을 키울 수 있고 깎아 치는 문제도 잡아낼 수 있습니다.

이 연습법이 처음에는 많이 불편할 수도 있습니다. 많이 불편할수록 평소 옳지 않은 방법으로 퍼팅해왔다는 뜻이기도 합니다.

김혜윤 < BC카드 골프단 코치 >