주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 푸시업 응용 3가지 '상체 운동'
-
기사 스크랩
-
공유
-
댓글
-
클린뷰
-
프린트
이번 주 '정지인의 쉬운 다이어트'에서는 집에서 쉽게 할 수 있는 푸시업 응용 3가지 '상체 운동'을 준비했습니다. 하루 5분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다.
![주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 푸시업 응용 3가지 '상체 운동'](https://img.hankyung.com/photo/202106/01.26577346.1.jpg)
![주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 푸시업 응용 3가지 '상체 운동'](https://img.hankyung.com/photo/202106/01.26577356.1.png)
![주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 푸시업 응용 3가지 '상체 운동'](https://img.hankyung.com/photo/202106/01.26577350.1.png)
![주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 푸시업 응용 3가지 '상체 운동'](https://img.hankyung.com/photo/202106/01.26577352.1.png)
![주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 푸시업 응용 3가지 '상체 운동'](https://img.hankyung.com/photo/202106/01.26577353.1.png)
![주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 푸시업 응용 3가지 '상체 운동'](https://img.hankyung.com/photo/202106/01.26577354.1.png)
이때, 어깨가 뜨지 않도록 유의한다.
2번 자세
![주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 푸시업 응용 3가지 '상체 운동'](https://img.hankyung.com/photo/202106/01.26577357.1.png)
![주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 푸시업 응용 3가지 '상체 운동'](https://img.hankyung.com/photo/202106/01.26577358.1.png)
![주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 푸시업 응용 3가지 '상체 운동'](https://img.hankyung.com/photo/202106/01.26577359.1.png)
![주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 푸시업 응용 3가지 '상체 운동'](https://img.hankyung.com/photo/202106/01.26577360.1.png)
![주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 푸시업 응용 3가지 '상체 운동'](https://img.hankyung.com/photo/202106/01.26577361.1.png)
천천히 중력을 버티면서 바닥으로 떨어졌다가, 가슴부터 올라온다.
3번 자세
![주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 푸시업 응용 3가지 '상체 운동'](https://img.hankyung.com/photo/202106/01.26577362.1.png)
![주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 푸시업 응용 3가지 '상체 운동'](https://img.hankyung.com/photo/202106/01.26577365.1.png)
![주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 푸시업 응용 3가지 '상체 운동'](https://img.hankyung.com/photo/202106/01.26577366.1.png)
![주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 푸시업 응용 3가지 '상체 운동'](https://img.hankyung.com/photo/202106/01.26577363.1.png)
![주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 푸시업 응용 3가지 '상체 운동'](https://img.hankyung.com/photo/202106/01.26577364.1.png)
단계 별로 12개, 3세트씩 진행한다.
의상협찬=안다르
‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브, 네이버TV, 카카오TV, 줌TV에서 볼 수 있다.
유채영 한경닷컴 기자 ycycy@hankyung.com
-
기사 스크랩
-
공유
-
프린트