주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 하루 종일 앉아있다면 '고관절 움직임 동작'
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이번 주 '정지인의 쉬운 다이어트'에서는 집에서 쉽게 할 수 있는 '하루 종일 앉아있는 분들을 위한 고관절 움직임 동작'을 준비했습니다. 하루 5분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다.
![주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 하루 종일 앉아있다면 '고관절 움직임 동작'](https://img.hankyung.com/photo/202111/01.28138576.1.jpg)
![주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 하루 종일 앉아있다면 '고관절 움직임 동작'](https://img.hankyung.com/photo/202111/01.28138582.1.png)
![주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 하루 종일 앉아있다면 '고관절 움직임 동작'](https://img.hankyung.com/photo/202111/01.28138584.1.png)
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움직임 2
![주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 하루 종일 앉아있다면 '고관절 움직임 동작'](https://img.hankyung.com/photo/202111/01.28138586.1.png)
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움직임 3
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이때 햄스트링이 늘어날 수 있도록 발끝을 당겨주고, 반대쪽 몸통이 움직이지 않게 유의하며 진행한다.
움직임 4
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‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브, 네이버TV, 줌TV에서 볼 수 있다.
의상협찬=안다르
유채영 한경닷컴 기자 ycycy@hankyung.com
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