◇내일의 경기(18일)

입력2023.04.17 06:16 수정2023.04.17 06:16

◆18일(화)
△프로야구= KIA-롯데(부산) NC-LG(잠실) 두산-한화(대전) SSG-kt(수원) 삼성-키움(고척·이상 18시30분)
△프로농구= 4강 플레이오프 3차전 SK-LG(19시·잠실학생체육관)
△프로축구2부= 충북청주-충남아산(청주종합운동장) 부천-서울E(부천종합운동장·이상 19시) 경남-안양(19시30분·창원축구센터)
△여자축구= 문경상무-창녕WFC(16시·문경시민운동장) 인천 현대제철-세종스포츠토토(인천남동경기장) 화천KSPO-경주 한수원(화천생활체육공원) 수원FC-서울시청(수원종합운동장·이상 19시)
△수영= 제18회 제주 한라배 전국대회(9시·제주종합경기장 실내수영장)
△아이스하키= 2023 국제아이스하키연맹 여자 세계선수권대회 1B 한국-폴란드(19시15분·수원광교복합체육센터)
△양궁= 2023년도 국가대표 최종 2차 평가전(9시30분·원주양궁장)
△테니스= ITF 하나증권 순창국제주니어대회(순창종합운동장)
△쇼트트랙= 2023-2024시즌 국가대표 1차 선발전(9시·충북 진천선수촌 실내빙상장)
△사격= 제16회 대통령경호처장기 전국대회(9시·청주종합사격장)
△씨름= 제24회 증평인삼배전국장사대회(9시30분·증평종합스포츠센터)
△펜싱= 회장배 전국남녀종별선수권대회(9시·전남 영광스포티움 국민체육센터)
△볼링= 태백산컵 여자프로대회(8시30분·태백볼링경기장)
△소프트테니스= 제59회 중고연맹회장기 전국대회(10시·청주솔밭소프트테니스장)

/연합뉴스

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[4인4색 재미있는 골프 해석] 백스윙이 쉬워지는 방법

양지한프로의 '백스윙 고민을 덜어주는 오른팔 연습'백스윙에 대한 고민은 누구나 하게 됩니다. 특히나 한국과 같은 골프 문화에서 백스윙을 멋지게, 예쁘게 하는 것이 중요하다는 생각을 하기도 합니다. 백스윙은 내가 어렵게 만들어서 하는 것보다는 힘을 쓸 수 있는 다운스윙을 만들기 위해 필요한 요소라고 볼 수 있습니다. 백스윙의 모양과 관련해 아무래도 왼손등의 모양, 왼팔이 쭉 펴지는 모습 등 왼쪽 팔의 모양과 각도에 많은 신경을 쓰는 것이 사실입니다. 하지만 오른팔과 오른손의 모양을 신경쓰는 백스윙 연습이야말로 백스윙을 쉽게 할 수 있는 방법입니다. 흔히 알고 있는 백스윙 시 오른팔이 들리는 플라잉-엘보(flying-elbow) 현상이 대표적인 오른팔의 오류라고 할 수 있습니다.오른팔의 오류와 빗대어 반대 동작을 백스윙 시에 해주면 백스윙에 대한 고민을 조금은 덜 수 있습니다. 먼저 연습에 앞서 과도한 회전이나 움직임을 몸에 부여하는 것보다는 간단하고 자신의 가동 범위에 맞는 회전을 해야 합니다. 그 다음에는 백스윙 시 오른팔은 마치 웨이트 트레이닝을 할 때 아령을 잡고 이두근 운동을 하듯이 접어주면 좋습니다. 이때 과도하게 오른팔을 접는 것 보다 가벼운 느낌으로 백스윙의 회전과 함께 오른팔을 접어주는 것이 좋습니다. 오른팔의 움직임을 연습할 때 오른손의 악력은 왼손과 왼팔을 거들어 준다는 느낌으로 가볍게 하면 훨씬 부드럽고 자연스러운 스윙이 되며 이로 인해 다운스윙 시 정확하고 힘 있게 오른팔을 사용할 수 있습니다. 스윙을 할 때 왼팔에 너무 집중된 연습을 하고 있었다면 오른팔의 움직임에 더욱 신경 써 스윙의 모양을 수정할 수 있습니다.
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