[4인4색 재미있는 골프 해석] 체중 이동의 기본

한경닷컴 더 라이프이스트

체중 이동 잘하기 위해서는?

양지한 프로의 '체중 이동의 엔진은 어디일까'

좋은 골프 스윙을 위해서 체중 이동은 필수적인 요소입니다. 정확한 체중 이동을 위해 발의 움직임, 머리의 움직임, 상체의 움직임 등 많은 방법들이 소개되고 있습니다. 그리고 여러 가지 방법으로 체중 이동을 연습하다 체중 이동이 원활하게 되는 것을 느끼게 된다면 비거리와 스윙의 밸런스 역시 좋아져 스윙이 한결 편안해지는 것을 알게 됩니다.

하지만 이러한 체중 이동으로 오는 좋은 스윙의 느낌이 올바르지 못하고 지속 가능하지 못한 경우가 대부분입니다. 과도하고 자신의 가동 범위에 맞지 않는 움직임으로 체중 이동을 하며 생기는 문제가 대부분입니다. 체중 이동을 잘하려고 하다 보면 지나치게 어깨를 많이 회전한다든지 좌우 반동 같은 느낌을 심하게 주게돼 이는 리버스피벗(reverse-pivot), 스웨이(sway) 등으로 이어지기도 합니다. 그렇다면 어떤 개념으로 체중이동을 이해하는 것이 바람직하며 중심축을 잘 지킬 수 있을까요? 바로 체중 이동은 골반 회전이 하는 것이라는 생각을 기본으로 하는 것입니다.

백스윙 시 골반이 회전하여 오른발 뒤꿈치에 체중이 완전히 실린 후 왼쪽 골반을 그대로 평행되게 밀어주는 듯한 동작을 취한 후 왼발 바깥쪽 뒤꿈치에 체중으로 실어 주는 것을 항상 숙지하는 방법입니다.

체중 이동은 척추의 각이 지켜진 채로 골반이 회전하여 움직이는 것이라는 생각을 하신다면 정확하고 간결한 체중 이동을 하시는 데 도움이 될 것입니다.

<한경닷컴 The Lifeist> 젠트리 프로골프단 양지한 골프칼럼리스트

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