[4인4색 재미있는 골프 해석] 백스윙 아크를 늘리는 연습

한경닷컴 더 라이프이스트

양지한 프로의 '백스윙 아크의 불편한 진실'

유명한 KLPGA 프로 선수들의 넓고 시원한 백스윙 아크를 보고 있으면 스윙 아크의 크기가 임팩트의 질과 비거리를 결정짓는다는 생각을 하기 쉽습니다. 하지만 백스윙 아크를 늘리는 것만이 골프 스윙의 핵심이라고 볼 수는 없습니다. 백스윙 아크는 쉽게 늘어나거나 줄어들지 않는 부분이 있습니다. 넓고 긴 스윙의 아크는 연습과 기초체력 운동을 통한 좋은 밸런스와 타고난 신체적 특성에서 나오기 때문입니다. '백스윙 아크'에 대해 정확히 알고 연습을 시작하는 것이 중요합니다.

백스윙 아크의 정의는 '양손과 몸통 사이의 간격'이라고 볼 수 있습니다. 대표적으로 백스윙 아크를 늘리는 연습으로는 양손과 몸통 사이의 간격을 유지하면서, 혹은 양손과 몸통의 간격을 늘려보는 방식으로 스윙을 해보는 방법이 있으며 백스윙 탑에서 나의 왼쪽 옆구리가 얼마큼 꼬임을 가지고 있는지 텐션을 느껴보는 것도 좋은 연습입니다. 하지만 이렇게 스윙 아크를 늘린다고 해서 무조건 비거리가 향상되고 좋은 결과가 나오는 것은 아닙니다. 스윙의 아크는 전체적인 스윙 기술의 기본적인 요소지만 모든 것은 아니기 때문입니다. 여러 가지 요소가 모여 스윙의 결과를 만듭니다. 스윙 아크를 크게 가져가고 적게 가져가는 부분에 있어서 가장 많이 작용되는 부분이 팔의 길이와 유연성 상태라고 할 수 있습니다.

전체적인 근육의 늘어남을 느끼며 스윙 아크를 늘리는 연습을 실행에 옮기는 것보다 내 스윙 아크를 유지하면서 스윙이 되고 있는지 점검하는 방법이 효과적입니다. 팔이나 어깨를 무리해서 쓰다보면 부상을 입을 수 있으니 내 몸에 맞고 가동 범위에 맞는 스윙 아크를 만들어 연습하는 것이 좋습니다.

<한경닷컴 The Lifeist> 젠트리 프로골프단 양지한 골프칼럼리스트

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