사진=게티이미지뱅크
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한 영국 남성이 152kg의 체중에서 9개월 만에 64kg을 감량해 화제다. 20대부터 불임 문제로 절망감에 빠져 체중이 급격히 불어난 후 운동과 식단 관리로 체중 변화를 이뤄낸 것으로 알려졌다.

23일 영국 매체 미러 등에 따르면 영국 남성인 레이 리처드슨(34)은 22세에 정자 수가 부족하다는 사실을 알게 되면서 충격과 무기력감에 빠졌다. 어린 시절부터 축구 선수로 활동했지만, 두 번의 무릎 탈구 후 활동도 중단한 상황이라 절망감은 더욱 컸다.

이후 레이는 음식 중독에 빠진 것으로 전해졌다. 하루 4500Kcal를 섭취하고, 일주일에 네 번은 배달 음식을 먹은 것으로 알려졌다. 그 결과 3년 만에 체중은 약 107kg에서 152kg로 불었고, 이 상태가 10년간 유지됐다.

이후 레이는 자신을 방치할 수 없다고 느끼고 체중 감량을 시작했다. 남성을 대상으로 진행된 축구 기반 다이어트 프로그램에 참여해 운동과 식단 조절을 병행했다. 일주일에 3번, 1시간씩 카디오 운동을 했고, 하루 음식 섭취량은 1700~2000Kcal로 조절했다. 그릭요거트, 그래놀라, 단백질 식품 등을 포함했다. 배달 음식은 한 달에 1번으로 줄였다.

레이는 그로부터 9개월 후 64.5kg 체중 감량에 성공했다. 레이는 다이어트 성공 후 건강뿐 아니라 자신감도 회복됐다고 밝혔다. 그는 "살이 쪘을 때 옷을 사도 맞지 않거나 불편했었는데 이제는 일상적인 브랜드에서 옷을 고를 수 있게 됐다"며 "훨씬 더 행복하고 자신감도 생기고 내 자신을 떠올리면 기분이 좋아진다"고 말했다.

고정삼 한경닷컴 기자 jsk@hankyung.com