주말의 홈트|황선주의 득근득근 '옆구리 살 빼는 운동'
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이번 주 '황선주의 득근득근'에서는 '옆구리 살 빼는 운동'을 준비했습니다. 하루 10분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다.
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바닥에 닿은 팔은 앞으로 쭉 뻗고, 반대쪽 팔은 머리를 받친다.
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②사이드 크런치 레그 컬
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③러시안 트위스트
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④in & out 트위스트
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모든 동작에서 호흡은 상체를 일으킬 때 뱉고, 2세트 반복한다.
‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브, 네이버TV, 줌TV에서 볼 수 있다.
의상협찬=안다르
유채영 한경닷컴 기자 ycycy@hankyung.com