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한경닷컴이 요가강사 이가영를 만나 직장인, 학생, 주부 등 운동 시간이 부족한 현대인들을 위해 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다. 양손을 뒤로 깍지 낀 상태에서 가슴 높이 들고 숨쉬기 운동을 한다. 양손을 깍지 낀 상태로 앞으로 쭉 뻗어준다. 한 손으로 관자놀이 쪽을 잡아준 뒤 옆으로 목을 늘려준다. 깍지 낀 손을 위로 뻗은 뒤 뒤통수를 잡고 쭉 아래로 늘려준다. 천천히 목을 ...
무작정 배워보는 생활체육 병맛 레슨기 '무생체' 종목을 가리지 않고 A부터 Z까지 함께 배우면서 도전합니다. 워라벨을 꿈꾸는 분들이라면 한경닷컴과 함께 운동도 배우고 건강도 지키세요.<편집자주> ▶ [무생체] 탁구 편 탁구에 미쳐버린 탁구인들의 무릎을 탁!하고 치게 할 강의가 있다?! 라켓을 잡는 법부터 스윙을 위한 기본 스텝까지. 생활체육 대표 스포츠인 탁구에 대해 A부터 Z까지 심도 있게 파헤쳐 보는 종합적...
한경닷컴이 요가강사 이가영를 만나 직장인, 학생, 주부 등 운동 시간이 부족한 현대인들을 위해 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다. 편하게 매트 위에 누워준다. 한쪽 다리를 구부린 뒤 가슴 앞으로 쭉 끌어당겨준다. 턱끝은 살짝 아래로 내려주고 펼쳐진 다리는 최대한 쭉 펴준다. 어깨는 위로 뜨지 않게 최대한 바닥에 붙여준다. 무릎을 세워준 뒤 팔을 양옆으로 쭉 뻗어준다. 무릎을 ...
무작정 배워보는 생활체육 병맛 레슨기 '무생체' 종목을 가리지 않고 A부터 Z까지 함께 배우면서 도전합니다. 워라벨을 꿈꾸는 분들이라면 한경닷컴과 함께 운동도 배우고 건강도 지키세요.<편집자주> ▶ [무생체] 탁구 편 탁구에 미쳐버린 탁구인들의 무릎을 탁!하고 치게 할 강의가 있다?! 라켓을 잡는 법부터 스윙을 위한 기본 스텝까지. 생활체육 대표 스포츠인 탁구에 대해 A부터 Z까지 심도 있게 파헤쳐 보는 종합적...
한경닷컴이 요가강사 이가영를 만나 직장인, 학생, 주부 등 운동 시간이 부족한 현대인들을 위해 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다. 무릎에 편하게 손을 올려놓은 뒤 숨쉬기 운동을 해준다. 호흡 유지하며 가슴을 앞으로 빼준다. 뱉는 숨에 등을 동그랗게 말아주며 시선은 배꼽을 향한다. 목을 천천히 왼쪽에서 오른쪽으로 돌려준다. 마시는 숨에 천장을 바라보고 뱉는 숨에 바닥을 바라봐 준...
무작정 배워보는 생활체육 병맛 레슨기 '무생체' 종목을 가리지 않고 A부터 Z까지 함께 배우면서 도전합니다. 워라벨을 꿈꾸는 분들이라면 한경닷컴과 함께 운동도 배우고 건강도 지키세요.<편집자주> ▶ [무생체] 탁구 편 탁구에 미쳐버린 탁구인들의 무릎을 탁!하고 치게 할 강의가 있다?! 라켓을 잡는 법부터 스윙을 위한 기본 스텝까지. 생활체육 대표 스포츠인 탁구에 대해 A부터 Z까지 심도 있게 파헤쳐 보는 종합적...
한경닷컴이 요가강사 이가영를 만나 직장인, 학생, 주부 등 운동 시간이 부족한 현대인들을 위해 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다. 편하게 앉아준 뒤 두 다리를 안쪽으로 모아준다. 가슴을 활짝 열고 양손을 크게 합장하며 숨쉬기 운동을 해준다. 양손을 뒤로 모아 깍지를 껴준다. 가슴을 활짝 열어 척추를 곧게 펴준 뒤 시선은 바닥을 본다. 양손을 ㄴ자로 만든 뒤 뱉는 숨에 가슴을 활...
'제92회 아카데미 시상식'에서 최고 권위의 작품상을 비롯해 4관왕을 수상한 영화 '기생충'의 기자회견이 19일 서울 소공동 웨스틴 조선호텔에서 열렸다. 지난해 프랑스 칸 영화제 황금종려상부터 골든글로브 외국어영화상 등 수상행진을 이었고, 마지막으로 오스카 트로피까지 품에 안으며 유럽과 북미 등 전역에서 최고 권위상을 휩쓴 영화로 기록됐다. 조상현 한경닷컴 기자 doyttt@hankyung.com 기사제보 및...
순천-완주 간 고속도로 사매 2터널에서 발생한 다중추돌 사고로 4명이 숨지고 43명이 부상했다. 전북소방본부에 따르면 18일 새벽 1시10분께 사고 현장을 수습하는 과정에서 시신 1구를 추가로 발견하면서 이 사고로 인한 사망자가 4명으로 늘었다. 부상자는 이날 오전 6시 현재까지 43명으로 집계됐다. 전북 지역에 폭설이 내린 가운데 전날 낮 12시23분께 순천∼완주 간 고속도로 상행선 남원 사매 2터널에서 여러 대의 차량들간 추돌사고...
![사매2터널 추돌사고 사망자 4명으로 늘어…끔찍한 현장 CCTV [영상]](https://img.hankyung.com/photo/202002/ZA.21790809.3.jpg)
한경닷컴이 요가강사 이가영를 만나 직장인, 학생, 주부 등 운동 시간이 부족한 현대인들을 위해 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다. 골반 넓이로 다리를 벌려준다. 엄지발가락과 뒤꿈치 안쪽에 힘을 주면서 바닥을 꾹 눌러준다. 한쪽 무릎을 굽힌 뒤 상체를 숙이면서 반대쪽 다리는 펴준다. 한쪽 다리를 뒤로 뻗어 준 뒤 발날은 45도 밖으로 틀어준다. 앞쪽에 체중을 실어준 뒤 천천히 다...
한경닷컴이 요가강사 이가영를 만나 직장인, 학생, 주부 등 운동 시간이 부족한 현대인들을 위해 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다. 편하게 앉아준 뒤 무릎에 양손을 올려놓고 호흡한다. 양 어깨를 편하게 뒤로 돌려준다. 어깨를 안에서 밖으로 돌려준다. 양 어깨와 함께 가슴도 같이 내밀면서 들어와준다. 골반에 손을 올리고 상체를 앞으로 숙여준 뒤 돌아오면서 등을 둥글게 말아준다. ...
한경닷컴이 요가강사 이가영을 만나 직장인, 학생, 주부 등 운동 시간이 부족한 현대인들을 위해 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다. 편하게 앉은 뒤 호흡한다. 쇄골 위 움푹 파인 부분을 양손가락으로 가볍게 눌러준다. 쇄골 아래 부분도 양손가락으로 가볍게 눌러준다. 목과 머리로 이어지는 흉쇄유돌근 부분도 가볍게 눌러준다. 마사지하면서 어깨 움츠러들지 말고 쭉 내려준다. 살짝 꼬집...
2018년 지방선거에 개입의혹을 받고 있는 임종석 전 청와대 비서실장이 30일 오전 서울 서초동 서울중앙지검에 피의자 신분으로 조사를 받기 위해 출석하고 있다. 조상현 한경닷컴 기자 doyttt@hankyung.com 기사제보 및 보도자료 newsinfo@hankyung.com
<명절 기간에 스트레스를 받아 두통과 소화불량, 피로감 등의 육체적 증상과 우울감, 무기력증, 불안감 등 정신적 증상을 겪는 분들 많으시죠? 주말의 홈트에서 명절 증후군 예방법을 알려드립니다. 함께 따라해보시죠> 한경닷컴이 요가강사 이가영를 만나 직장인, 학생, 주부 등 운동 시간이 부족한 현대인들을 위해 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다. 양손을 앞으로 내민 뒤 옆, 아...
“모세의 기적을 경험했습니다” 산통을 호소하는 아내. 일분일초가 긴박한 상황이지만 도로 위 교통체증에 발만 동동 굴러야 했다. 도로 위에서 유산 위기를 맞은 한 임산부는 기적과 같은 도움의 손길을 받게 됐다. 이 사연의 주인공인 임산부를 자신의 아내라고 밝힌 A씨는 자동차 커뮤니티 보배드림을 통해 당시 상황을 담담히 전했다. A 씨는 “지난 18일 오전 9시경 임신 12주 차인 아내가 하복부에 통증과 함께 ...
이재용 삼성전자 부회장과 전 임원진(최지성 전 삼성 미래전략실장, 장충기 전 삼성 미래전략실 사장, 박상진 전 삼성전자 사장, 황성수 전 삼성전자 전무)이 17일 서울 서초동 서울고등법원에서 열린 파기환송심 4차 공판에 출석하기 위해 법정으로 향하고 있다. 조상현 한경닷컴 기자 doyttt@hankyung.com 기사제보 및 보도자료 newsinfo@hankyung.com
박근혜 전 대통령과 최서원(개명 전 최순실) 씨 측에 뇌물을 준 혐의 등으로 기소된 이재용 삼성전자 부회장이 17일 서울 서초동 서울고등법원에서 열린 파기환송심 4차 공판에 출석하고 있다. 조상현 한경닷컴 기자 doyttt@hankyung.com 기사제보 및 보도자료 newsinfo@hankyung.com
해외 투자자들에게 성매매를 알선하고 10억 원대의 해외도박 혐의를 받고 있는 그룹 빅뱅 전 멤버 승리가 13일 오후 서울 강남구 서초동 중앙지방법원에서 열린 영장실질심사를 마치고 호송차로 향하고 있다. 조상현 한경닷컴 기자 doyttt@hankyung.com 기사제보 및 보도자료 newsinfo@hankyung.com
해외 투자자들에게 성매매를 알선하고 10억 원대의 해외도박 혐의를 받고 있는 그룹 빅뱅 전 멤버 승리가 13일 오전 서울 강남구 서초동 중앙지방법원에서 열린 영장실질심사을 받기 위해 출석하고 있다. 조상현 한경닷컴 기자 doyttt@hankyung.com 기사제보 및 보도자료 newsinfo@hankyung.com
김성준 전 SBS 앵커가 10일 오전 서울 신정동 서울남부지방법원에서 열린 성폭력범죄 처벌특별법(카메라 등 이용 촬영) 위반 혐의에 대한 첫 공판을 마친 후 법원을 나서고 있다. 이날 회색 정장 차림과 안경을 착용한 김 전 앵커는 “재판 결과에 대해 존중하며 선처를 바라지 않고 앞으로도 계속 참회하는 시간을 갖겠다”고 말했다. 지난해 7월 3일 김 전 앵커는 서울 영등포구청역에서 걸어가던 여성의 하반신을 몰래 촬영해 현...
“누가 누구를 보호하겠다는 건지 모르겠네요” 어린이 교통안전을 강화하자는 취지의 민식이법이 지난 10일 국회 본회의를 통과했지만, 여전히 스쿨존 내 실질적인 안전이 확보되지 못한 곳이 적지 않다. 올해 서울에서 발생한 스쿨존 내 어린이 교통사고는 89건으로 지난해와 비교해 20% 넘게 늘어나기도 했다. 이에 과속단속 카메라 설치나 안전시설물 보강 등 스쿨존 내 어린이 안전을 위한 실질적인 대책 마련을 요구하는 목소리가...
▶ [브랜드 워] 네 번째 대결 '가격차 5배' 과연 비싼 커피가 맛있을까? 원두의 맛과 향을 풍부하게 느낄 수 있는 스페셜티 커피 특화 매장인 스타벅스 리저브 바 말라위 세이블 팜 커피(6,000원) vs 가성비에 고급스러움을 더한 편의점 커피 GS25 CAFE25 아메리카노(1,200원) ▶ 홍코너 ㈜스타벅스커피 코리아 '스타벅스 리저브 바 커피' 전 세계적으로 극소량만 수확해 한정된 기간에만 경험할 ...
![[브랜드 워] '스타벅스' vs 'GS25' CAFE25…가격차는 5배인데 선호도는 '대반전'](https://img.hankyung.com/photo/201912/01.21300851.3.png)
강용석 변호사와 김세의 전 방송기자가 9일 전 서울 서초동 서울중앙지방검찰청에 가수 김건모에게 성폭행을 당했다고 주장하는 김모 씨(여, 31)의 형사고소장을 제출하기 위해 들어가고 있다. 앞서 지난 6일 유튜브 채널 '가로세로연구소' 측은 '김건모 성폭행 의혹'이라는 제목으로 방송을 진행했다. 이날 방송에서 강용석 변호사는 "성폭행 피해자에게 제보를 받아 이야기를 나눴다"며 김건모에 대한 성폭행 ...
▶ [브랜드 워] 세 번째 대결 시원한 청량감과 특유의 감칠맛을 특징으로 130여 년 동안 전 세계적 사랑을 받고 있는 코카-콜라 ‘코카콜라’ vs 1등을 위협하는 강력한 2등! 혀에서 빠르게 느껴지는 강력한 단맛이 특징인 펩시코 ‘펩시콜라’ ▶ 홍코너 코카-콜라 ‘코카콜라’ 언제 어디서나 통하는 세계 공통어 코카콜라! 시원한 청량감과 특유의 톡 쏘는 감칠맛을 특징으로....
![[브랜드 워] '코카콜라 vs 펩시' 상표 가렸더니…충격 결과](https://img.hankyung.com/photo/201912/01.21153597.3.jpg)
▶ [브랜드 워] 두 번째 대결 특유의 신선하고 톡 쏘는 맛으로 국내 대표 맥주로 자리 잡은 OB맥주 ‘카스’ vs 호주 청정지역 맥아만을 100% 사용! 라거 특유의 청량감으로 맥주 시장 판도를 뒤흔든 하이트진로 ‘테라’ ▶홍코너 'OB맥주 카스' 첨단냉각 필터(Micro Ceramic Filter)라는 최첨단 기술을 맥주 제조에 응용. 특유의 신선하고 톡 쏘는 맛으로 한국 소...
![[브랜드 워] 카스 vs 테라…'충격' 전설의 술꾼들은 이 맥주만 찾는다고?](https://img.hankyung.com/photo/201911/01.21047192.3.png)
그룹 로켓펀치 윤경이 2020학년도 대학수학능력시험이 치러지는 14일 오전 서울 여의도동 여의도여자고등학교에서 첫 수능 응시에 대한 소감을 전하고 있다. 조상현 한경닷컴 기자 doyttt@hankyung.com 기사제보 및 보도자료 newsinfo@hankyung.com
2020학년도 대학수학능력시험이 치러지는 14일 오전 서울 여의도동 여의도여자고등학교에서 열린 서울특별시교육청 제13시험지구 제13시험장으로 수험생들이 입실하고 있다. 조상현 한경닷컴 기자 doyttt@hankyung.com 기사제보 및 보도자료 newsinfo@hankyung.com
패스트트랙(신속처리안건) 충돌 사건과 관련해 나경원 자유한국당 원내대표가 13일 오후 서울 신정동 서울남부지방검찰청으로 출석하고 있다. 나 원내대표는 4월 말 고위공직자범죄수사처(공수처) 법안과 선거법 개정안의 패스트트랙 지정을 물리적으로 방해한 의혹으로 고발됐다. 또 국회 사법개혁특위에 바른미래당 사개특위 위원으로 보임된 채이배 의원을 의원회관에서 나오지 못하도록 막는 데 관여한 혐의도 받고 있다. 조상현 한경닷컴 기자 doyttt@ha...
▶ [브랜드 워] 첫 번째 대결 국내 매운 라면의 절대강자 삼양식품 '불닭볶음면' vs 강력한 매운맛으로 동남아 시장을 휩쓴 신세계푸드 '대박라면 고스트 페퍼' ▶ 홍코너 '삼양식품 불닭볶음면' 누적 판매량 18억 개! 출시 7년 만에 매출 1조원 돌파! 국내 매운 라면 열풍의 원조로 불리며 현재 대한민국을 넘어 글로벌 대박을 이어가고 있는! 삼양식품 불닭볶음면! ▶ 청코너 '...
![[브랜드 워] 불닭볶음면 vs 대박라면 '매운 라면 전쟁'..."매운 거 싫어하는 흑우 없제?"](https://img.hankyung.com/photo/201911/01.20931290.3.png)
임태훈 군인권센터 소장이 6일 오전 서울 마포구 군인권센터 교육장에서 계엄령 수사 관련 긴급 기자회견을 하고 있다. 조상현 한경닷컴 기자 doyttt@hankyung.com 기사제보 및 보도자료 newsinfo@hankyung.com
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