"단백질 부족하면 큰일 난다" 꼬박꼬박 챙겨 먹었는데… [건강!톡]

단백질은 탄수화물, 지방과 함께 인체에 필요한 3대 필수 영양소 가운데 하나다. 근육이나 장기, 뼈, 피부 등 우리 몸의 세포 전반을 이루는 성분이다. 항체 생성 등 중요한 생체 면역 기능을 수행하기 때문에 생명 유지를 위해선 적절한 단백질 공급이 필수다.체내 단백질이...

2024.11.02 13:31

운동 후 손상된 근육…아몬드 먹었더니 '놀라운 결과' [건강!톡]

아몬드 섭취가 운동 후 회복 속도를 개선해 주는 것으로 나타났다.미국 영양학회 (American Society of Nutrition)에서 발행하는 식품과학 학술지 'Current Developments in Nutrition'에 새로 발표된 아몬드 연구...

2024.11.01 19:28

"치매 예방엔 머리 쓰는 활동 좋은 줄 알았는데"…뜻밖의 결과 [건강!톡]

근육량이 늘면 치매 위험이 낮아지고 반대로 지방량이 늘면 치매 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 젊을 때부터 미리 근육량을 늘리고 지방량을 줄이는 게 치매 예방엔 더 도움이 될 수 있다고 연구진은 설명했다.서울대병원은 김성민 융합의학과 연구교수, 박상민 가정의학과...

2024.10.30 11:17

"30년 우울증" 고백한 여에스더…28번 받은 치료법 뭐길래 [건강!톡]

가정의학과 전문의 겸 방송인 여에스더가 30년간 우울증을 앓고 있다고 고백했다.여에스더는 지난 26일 방송된 JTBC '아는 형님'에서 "우울증으로 3번 입원하고 28번 전기경련치료를 받았다"며 "모든 사람한테 다 잘해야 한다고 생각하니까 힘들다. 명랑한...

2024.10.28 07:44

"자칫하면 개복 수술까지"…불혹 앞둔 전보람, 건강검진 '충격' [건강!톡]

최근 한 방송에서 티아라 전 멤버 전보람이 건강검진 결과 자궁에 물혹이 발견되는 모습이 전파를 타 화제가 됐다.발견된 물혹은 약 1cm 크기로, 검사 결과를 들은 전보람의 모친 이미영은 "얘가 정말 내일모레 40살이라고 느낀다. 물혹이 생긴다는건 나이가 들어간다는 것"...

2024.10.27 07:20

"진짜 소름 끼친다"…한가인, 한 입 먹어보더니 질색한 음식 [건강!톡]

"제가 단 걸 진짜 싫어하거든요. 근데 와…이건 원초적인 단맛이네요."배우 한가인(본명 김현주)이 탕후루에 질색하는 모습을 보였다.최근 유튜브 '자유부인 한가인'에는 '절세미녀 한가인은 뭘 먹고 살까?'라는 제목의 영상이 게재됐...

2024.10.26 07:01

진선규, 허리 수술만 2번했는데…'러닝' 괜찮을까 [건강!톡]

배우 진선규가 허리 수술을 받은 후 러닝을 통해 건강 관리를 하고 있다고 밝혀 눈길을 끌고 있다.최근 가수 션은 최근 자신의 유튜브 채널 '션과 함께'에 진선규와 함께 러닝하는 영상을 게재했다.진선규는 영화 '개들의 전쟁', 넷플릭스 ...

2024.10.25 16:29

"겨드랑이 땀 억제제 쓰기 꺼렸는데"…논란 뒤집은 결과 나왔다 [건강!톡]

땀 분비와 냄새 억제를 위해 겨드랑이 부분에 활용하는 데오도란트 등이 유방암 발생 위험을 높이지 않는다는 연구 결과가 나왔다.국립암센터 국제암대학원대학교는 명승권 암AI디지털헬스학과 교수팀이 2002~2021년 국제학술지에 발표된 7건의 환자대조군 연구를 메타분석해 이...

2024.10.23 09:41

"입이 다물어지지 않았다"…오종혁 구안와사 투병기 [건강!톡]

그룹 클릭비 출신 배우 오정혁이 두 차례 발병한 구안와사로 고통스러운 시간을 보냈다고 고백했다.오종혁은 지난 21일 방송된 SBS '동상이몽2-너는 내 운명'에 출연해 "2014년~2015년경 뮤지컬 지방 공연 2개와 드라마 촬영까지 병행하면서 너무 스트...

2024.10.22 10:32

짜파구리 먹던 윤후, 이두 펌핑에 깜짝…"아직 미성년자인데" [건강!톡]

'짜파구리(짜장면+너구리 라면)'를 흡입하며 귀여움을 뽐냈던 가수 윤민수의 아들 윤후(17)가 폭풍 성장한 모습이 공개됐다.윤후 모친 김민지 씨는 최근 자신의 소셜미디어에 미국 노스캐롤라이나 주립대학교 채플힐 캠퍼스에서 대학 생활을 하는...

2024.10.20 20:06

"우리 아이 9살인데 몸이 벌써…성조숙증 어쩌죠?" [건강!톡]

이차 성징이 일찍 나타나는 질환인 '성조숙증'을 겪은 아이들이 최근 10년 사이 2.6배 늘어난 것으로 나타났다. 전문가들은 가능한 한 빠르고, 꾸준한 치료가 필요하다고 강조한다.19일 국회 보건복지위원회 소속 박희승 더불어민주당 의원이 국민건강보험공단으...

2024.10.19 10:54

"두유 몸에 좋다더니 이 정도일 줄은"…놀라운 연구 결과 [건강!톡]

매년 10월 19일은 세계보건기구(WHO)에서 지정한 ‘세계 유방암의 날’이다. 국내 여성 암 발병률 1위인 유방암의 예방과 조기 발견을 위해선 검진과 건강한 식습관이 매우 중요하다. 이에 의료계에서는 유방암 인식 향상과 개선을 위한 연구가 활발히...

2024.10.19 08:17

최민환 "7살 아들 코골이 심해져"…병원 갔다가 '화들짝' [건강!톡]

최근 가수 최민환이 아데노이드 비대증을 겪고 있는 아들의 고충을 전했다.최민환은 지난 6일 방송된 KBS '슈퍼맨이 돌아왔다'에 출연해 7세 아들 재율 군이 코골이가 심해지고 입으로 숨을 쉬는 등 호흡에 불편감을 느낀다고 병원을 찾았다.재율 군이 받은 진...

2024.10.12 10:32

"맛있게 생겼네" 가을철 무심코 먹었다간…"사망할 수도" [건강!톡]

A씨는 지난 6일 약초 정보를 공유하는 한 온라인 커뮤니티에 청계산에서 찍었다는 버섯 사진 여러 장을 공개하며 "이거 독버섯일까요"라는 내용의 문의를 남겼다. 사진 속 버섯들은 둥그런 갓에 곧은 버섯 기둥이 연결된 모습이었지만 색이 각각 흰색과 노란색으로 달랐...

2024.10.09 19:55

"안면마비까지 왔어요"…최희도 고백한 '극한 고통' 뭐길래 [건강!톡]

면역력이 떨어지기 쉬운 환절기에는 대상포진에 걸리지 않도록 주의할 필요가 있다. 잠복해있던 바이러스의 활성화로 발병 위험성이 커지는 데다 한번 발병하면 후유증으로 번질 수 있어서다.지난 4월 방송인 최희는 한 방송에 출연해 대상포진으로 인한 후유증을 오래 겪었다고 고백...

2024.10.09 08:14

임플란트 대신 '틀니' 사용하는데…전문가 경고에 '충격' [건강!톡]

"껌은 안 씹은 지 20년 됐습니다. 혹시 모르니까요. 아무리 오래 사용해도 늘 신경 쓰이는 건 어쩔 수 없죠."40대에 처음 부분 틀니를 사용하기 시작하다가 최근 임플란트와 임플란트형 틀니로 보철치료를 마쳤다는 김모 씨(68)는 이같이 말하며 "틀니 관리가 여간 불편...

2024.10.06 20:17

강민경, 매일 아침 '레몬물' 한잔씩 마셨더니…놀라운 효과 [건강!톡]

'혈당'을 키워드로 한 각종 다이어트 방법이 인기몰이하는 등 비당뇨인 사이에서도 혈당 관리에 대한 관심이 커진 가운데, 가수 강민경이 자신만의 노하우를 공개해 화제다. 2일 기준 관련 영상의 조회수는 49만회를 넘어섰다.강민경은 유튜브 채널 '걍밍...

2024.10.02 19:45

"집에서 매일 '혼술' 했더니"…20대, 거울 보다가 '충격' [건강!톡]

"그날은 유독 아침에 침대에서 몸을 일으키기 어려웠습니다. 전날 술을 마셔 '무리했나' 싶었지만 일단 씻으려고 화장실서 거울을 봤죠. 피부와 눈 흰자가 샛노랗게 변해있더군요."최근 취직에 성공한 박모 씨(29)는 올해 초 알코올성 급성 간염을 앓았다며 이...

2024.10.01 13:15

"이게 바로 유산균 폭탄"…양배추로 김치 만들었더니 '깜짝' [건강!톡]

건강에 좋다는 건 익히 알려졌지만 막상 구입하고 나면 '뭘 해 먹지'하고 고민하게 만드는 채소인 양배추가 최근 각광받고 있다. 배추 한 포기 가격이 한우만큼 비싸지면서 상대적으로 가격 변동이 적은 양배추를 찾는 이들이 늘어난 것이다.양배추는 비타민 A, ...

2024.09.30 19:33

"고질병 지긋지긋합니다"…직장인 10명 중 8명 시달린다는데 [건강!톡]

"매달 6~8알은 먹는 것 같은데요. 편두통을 치료해야 한다는 생각은 해본 적 없는 것 같아요."3년 차 직장인 김모 씨의 가방에는 늘 아세트아미노펜과 이부프로펜 등 소염진통제가 있다. 그는 "월경 기간마다 두통이 심해져 약을 대비해두는 편"이라며 "몇 년째 겪고 있지...

2024.09.28 07:39