"우아하게 나이 먹을래"…'하루 6끼' 먹는 86세女 장수 식단 [건강!톡]

유명 패션 디자이너 캐롤리나 헤레라(86)가 하루 6끼 식사를 챙겨 먹으면서 건강하고 날씬한 몸을 유지할 수 있는 식단을 공개해 눈길을 끈다.7일 영국 매체 더 선이 최근 보도한 내용에 따르면 디자이너 헤레라는 "우아하게 나이를 먹는 방법을 알고 있다"라며 장수 식단을...

2025.03.07 09:59

이솔이도 어쩔 수 없다는 엉덩이 고민…'힙딥' 뭐길래 [건강!톡]

개그맨 박성광 아내 이솔이가 "엉덩이 쪽이 신경 쓰인다"며 몸매 고민을 밝혔다.이솔이는 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 "중둔근 운동을 열심히 하려고 노력하고 있다"면서 "근력 20분을 하고, 유산소를 최소 45분 이상 하는 게 목표"라며 "오늘은 하체랑 그다음에 유산...

2025.03.02 10:35

살 빼고 싶다면 '이 근육'부터 키워라…놀라운 효과 봤더니 [건강!톡]

"허벅지가 튼튼해야 장수해요. 우리 몸의 가장 큰 근육이자 지방을 가장 많이 태워주는 곳이에요. 허벅지 근육이 각종 성인병을 예방해 준답니다."20년 운동경력 이지현도 강조한 허벅지근육. 씨스타 효린이 독보적인 건강미를 과시하면서 탄탄한 허벅지를 자랑했다.효린...

2025.02.26 08:56

"위고비 한건가?"…'자산 2조' 방시혁, 다이어트 비결은 [건강!톡]

방시혁 하이브 의장이 최근 체중 감량에 성공한 모습으로 한국경제인협회(한경협) 정기총회에 참석해 눈길을 끌었다.방 의장은 지난 20일 서울 여의도 FKI 컨퍼런스센터에서 열린 제64회 한경협 정기총회에 참석했는데 과거와 달리 몰라보게 날씬해진 모습이었다.방 의장은 과거...

2025.02.21 20:22

가벼워진 몸 … 마음은 무거워졌다

당뇨병 치료용 주사제 ‘오젬픽’을 투약 중인 <매직 필>의 저자 요한 하리는 6개월 만에 10㎏가량 살이 빠지는 효과를 봤다. 오젬픽은 다이어트 주사제 ‘위고비’와 같은 성분(세마글루타이드)을 포함해 식욕을 억제한다.오젬픽의 ...

2025.02.14 18:50

가벼워진 몸…마음은 무거워졌다

"요한 삼촌, 삼촌한테 목이 있는 줄 몰랐어요!"당뇨병 치료용 주사제 '오젬픽'을 투약 중인 '매직 필(Magic pill)'의 저자 요한 하리는 6개월 만에 무려 10㎏가량 살이 빠지는 효과를 봤다. 오젬픽은 비만 환자를 위한 다...

2025.02.12 14:08

공복 커피, 다이어트에 도움 될까 [건강!톡]

한국의 1인당 연간 커피 소비량은 405잔. 기호 식품을 넘어 일상으로 자리 잡은 커피는 카페인을 함유하고 있어 적당량을 마실 경우 피로와 졸음을 쫓고 활력을 준다. 그뿐만 아니라, 많은 항산화 물질을 함유해 암과 당뇨 예방 등 건강에도 도움을 주는 것으로 보고되고 있...

2025.02.11 20:47

'살 안 빼냐' 지적에 좌절…18kg 감량 후 남친 만들기 나서

지난해 초 방송된 커플 매칭 프로그램 '커플팰리스'에서 20번녀로 얼굴을 알리며 80kg 중 제일 예쁘다는 극찬을 받았지만 커플 매칭에 실패하며 아쉬움을 남겼던 김예린이 무려 18kg을 감량했다.미스코리아 대회 출전을 위해 온갖 다이어트를 다 해봤다던 김...

2025.02.05 09:38

"따라했더니 3일 만에 3kg 빠졌어요"…MZ '급찐살' 빼는 법 [건강!톡]

"이 다이어트 법으로 114kg였던 체중이 4주 만에 104kg가 됐습니다.""그대로 따라 했더니 3일 만에 3kg가 빠졌어요. 감사합니다.""정체기를 심하게 겪었는데 한 달 만에 허리둘레가 3.5인치 줄었어요."'스위치온 다이어트'가 최근 사회관계망서비...

2025.02.01 07:04

설 명절 비만 주범 1위, 전도 갈비도 아닌 바로 '이 것'

설 명절에 살찌는 것을 조심해야 할 고열량 음식으로 '약과'가 떡갈비와 소갈비찜을 제치고 1위를 차지했다.서울아산병원은 최근 소셜미디어(SNS)에 '가장 살찌는 음식 톱 10'을 밝혔다.▲10위는 100g당 약 142㎉인 3색 나물로 꼽혔고...

2025.01.27 23:35

탄산수 마시면 다이어트에 좋다더니…"완전 속았다"

다이어트를 하는 사람들이 즐겨 먹는 탄산수가 포도당 흡수와 신진대사를 촉진해 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 그 효과는 매우 미미하다는 연구 결과가 나왔다.22일 의학 저널 BMJ 영양·예방·건강(BMJ Nutrition Prevention ...

2025.01.22 21:09

'고도비만' 류필립 누나, '150kg→99kg' 감량 성공하더니 [건강!톡]

가수 류필립의 누나 수지 씨가 다이어트에 성공하며 고대하던 두 자릿수 몸무게를 갖게 됐다.최근 미나-류필립 부부가 운영하는 유튜브 채널에는 50kg 감량에 성공한 수지 씨의 모습이 공개됐다.수지 씨는 "드디어 두 자릿수 몸무게를 달성했다"라는 제목의 영상을 통해 "나는...

2025.01.06 20:51

"이건 먹어도 돼"…트레이너도 추천한 다이어트 식단 '반전' [건강!톡]

신년을 맞아 새 각오로 다이어트를 결심한 이들이 많다.한 설문조사에서 많은 이들이 신년 목표로 운동과 다이어트를 꼽을 만큼 현대인들은 이 필요성을 절감하고 있기 때문이다.적게 먹고 더 많이 활동해야 살이 빠진다는 기본 원칙은 누구나 알지만, 체중감량이 쉬운 일만은 아니...

2025.01.03 06:44

"치킨 안 먹었는데 이럴 줄은"…학계도 뒤집어질 놀라운 연구 [건강!톡]

위장관 호르몬 ‘글루카곤 유사 펩타이드-1’(GLP-1)이 사람의 뇌에 작용해 음식을 보거나 냄새를 맡는 등 ‘인지’만으로도 포만감을 유발한다는 사실을 밝혀낸 연구자가 올해 첫 ‘이달의 과학기술인상’을 받...

2025.01.01 13:32

"너무 말라서 갈비뼈 앙상"…혹독한 체중감량 부작용은 [건강!톡]

"급격한 다이어트로 거리에서 쓰러져 응급실로 이송돼 수액을 맞으면서도 몸무게가 늘지 걱정했어요. 이후 공황장애까지 겪게 됐죠."그룹 '씨스타' 출신 가수 소유가 지난 29일 방영된 SBS 스페셜 '바디멘터리 '살'에 관한 고백'...

2024.12.30 20:18

'이혼 vs 다이어트' 기로였는데…위고비 먹고 10kg 감량 성공

심각한 건강 상태에 놓인 유튜버 공혁준이 위고비 다이어트를 통해 10kg 감량에 성공했다.앞서 공혁준은 '삭센다'라는 비만치료제의 도움을 받아 다이어트에 도전했지만 크게 효과를 보지 못하고 140kg을 훌쩍 넘기고 말았다. 하지만 기적의 비만약이라 불리는...

2024.12.26 20:33

"의사가 당장 응급실 가라고"…40kg 감량 수지 '몰라 보겠네'[건강!톡]

가수 미나의 시누이 박수지(37) 씨가 다이어트에 돌입한 후 눈에 띄게 날씬해진 모습을 공개했다.박수지 씨는 지난 8월 사회관계망서비스(SNS)를 통해 다이어트 결심을 전했다.당시 키 171cm에 몸무게는 무려 146kg에 달했다.약 3개월이 지난 28일 수지 씨는 "...

2024.11.30 00:04

청소년기 무리한 다이어트, 신체·정신적 악영향

청소년기는 외모에 대한 관심이 높아지는 시기다. 더구나 사회적으로 다이어트 열풍이 지속되면서 청소년 중에서도 무리한 체중감량을 시도하는 사람이 많다. 하지만 극단적 다이어트는 신체적으로는 물론 정신적으로도 큰 악영향을 미칠 수 있어 주의해야 한다. 특히 성장기의 영양불...

2024.11.25 10:00

"20대에 정자 부족"…9개월 만에 '64kg' 독하게 뺀 비결은

한 영국 남성이 152kg의 체중에서 9개월 만에 64kg을 감량해 화제다. 20대부터 불임 문제로 절망감에 빠져 체중이 급격히 불어난 후 운동과 식단 관리로 체중 변화를 이뤄낸 것으로 알려졌다.23일 영국 매체 미러 등에 따르면 영국 남성인 레이 리처드슨(34)은 2...

2024.11.23 15:43

"매일 술 마셔도 살 안 쪄"…키의 놀라운 '술 다이어트' 비결

그룹 샤이니의 멤버 '키'가 술을 마시고도 살이 찌지 않는 노하우를 전했다.최근  유튜브 채널 '나래식'에는 코미디언 박나래를 비롯해 그룹 소녀시대 멤버 태연, 샤이니 키가 출연한 영상이 올라왔다.영상에서 박나래는 "내가 한창 다이...

2024.11.22 23:57