생리 끝난 뒤 1주일이 '다이어트 황금기'라고요? [건강!톡]

생리 전엔 호르몬의 영향으로 식욕이 왕성해지고 고칼로리 음식 등이 당기는 등 PMS(월경 전 증후군)을 겪는다.월경 주기가 다가오면 끊임없이 배가 고프고 초콜릿, 케이크 등 당분이 당긴다고 하는 이들이 많다.많은 여성이 생리 1~2주 전부터 식욕이 증가한다거나 체중이 ...

2021.06.04 06:24

장성규 체중 100kg 임박…"마지막 다이어트 도전"

방송인 장성규가 살과의 전쟁을 선언했다. 3일 장성규는 자신의 인스타그램에 "다이어트 시도, 실패 반복 지친다. 98kg. 이러다 또 100kg 될라"라며 "마지막 다이어트 도전"이라는 글과 함께 다이어트를 선언했다. 장성규는 2014년 6월 6개월에...

2021.06.03 10:17

살 빼야 하는데…라면·삼겹살·피자 당긴다면 이렇게 [건강!톡]

식단조절이 필수인 다이어트에서 가장 고통스러운 것은 마음 놓고 친구들과 약속을 잡을 수 없다는 점이다. 혼밥의 경우 내가 원하는 메뉴를 자유롭게 고를 수 있지만, 친구들과의 약속, 남자친구와의 데이트, 직장동료들과의 식사, 가족끼리 외식의 경우엔 메뉴를 결정할...

2021.06.02 18:21

랩지노믹스, 쥬비스와 다이어트 유전자 검사서비스 출시

랩지노믹스는 다이어트 서비스 기업인 쥬비스와 함께 소비자직접의뢰(DTC) 유전자 검사서비스를 출시했다고 1일 밝혔다.랩지노믹스는 쥬비스에서 운영하는 ‘쥬비스몰’을 통해 다이어트 유전자검사 서비스인 ‘위드진다이어트’를 출시했다....

2021.06.01 10:46

착 붙는 중국어 회화: 요요현상

反弹 Fǎntán 요요현상 A: 你这样突然节食减肥不好。 A: Nǐ zhèyàng tūrán jiéshí jiǎnféi bù hǎo. A: 니 쪄양 투란 지에스 지앤페이 ...

2021.05.25 18:40

"살 뺀다고 물만 마셨다간…" 다이어트 고수들의 조언 [건강!톡]

독소는 빼고, 더러워진 몸을 정화한다는 클렌징 주스, 디톡스 다이어트가 인기다. 하지만 다이어트 '고수'로 알려진 연예인들, 인플루언서들은 "물만 마시는 다이어트는 피하라"고 조언한다. 왜일까. 디톡스, 해독주스, 클렌징주스 등 쓰이는 명칭은 다르지만 의...

2021.05.22 05:12

삼겹살 먹을 때 마늘 구워먹는 습관이 비만을 부른다? [건강!톡]

최근 저탄고지 다이어트가 유행하는 등 체중조절을 위해 탄수화물 섭취를 제한하는 이들이 늘고 있다. 가수 강원래 씨의 아내이자 방송인 김송 씨가 "탄수화물 줄이고 동네를 빠르게 걷는 등 생활 속 운동을 하는데도 살이 찐다"고 고민을 토로했다. 18일 방송된 '기적...

2021.05.21 13:30

저탄고지 다이어트, 살 빠진다더니 뭐가 잘못된거죠? [건강!톡]

"고기만 먹으면 살 안 찌잖아요." 최근 예능프로그램에 출연한 개그맨 문세윤이 고기로 꽉 채운 다이어트(?) 식단을 즐기며 한 얘기다. 이날 문세윤은 미국식 바비큐 전문 레스토랑을 방문해 바비큐, 수제 베이컨, 소시지 등 푸짐한 한 상을 즐기며 "탄수화물이 1도 없다....

2021.05.20 13:43

악동뮤지션 수현 "살쪘다고 혼나서 1달만에 5kg 감량" (독립만세)

악동뮤지션 수현이 다이어트를 하게 된 이유를 밝혀 이목을 끌고 있다. 17일 오후 방송된 JTBC '독립만세'에서는 그간 독립생활의 후일담을 털어놓는 멤버들의 모습이 전파를 탔다. 이날 수현은 독립 후 가장 달라진 점을 묻는 질문에 "요리스킬이 엄청 늘었...

2021.05.18 00:01

마음껏 먹어도 빠진다고? 아이돌 다이어트 비밀 [건강!톡]

여름이 오면서 다이어트에 대한 관심이 높아지는 가운데 '지속가능한' 4시간 공복 다이어트에 대한 관심이 쏠린다. 다이어트에서 '공복'을 유지하는 것은 성패를 좌우하는 주요 요소로 알려졌다. 특히 '먹을 때'와 '굶을 때...

2021.05.15 05:24

'다이어트 대성공' 고현정, 백상 여신 등극 '리즈 경신'

배우 고현정이 지천명 나이를 무색케 하는 미모로 백상예술대상에 등장해 모두의 시선을 압도했다.' 고현정은 지난 13일 오후 경기도 고양시 일산 킨텍스에서 열린 ‘제 57회 백상예술대상’ TV부문 대상 시상을 하기 위해 무대에 섰다. 오랜만에...

2021.05.14 12:07

작곡가 김형석, 21kg 감량 성공 후…슬림핏 청바지도 소화

작곡가 김형석이 21kg 감량 후 요요 없는 슬림한 몸매를 뽐냈다. 12일 공개된 사진에서 김형석은 청바지에 화려한 프린팅의 셔츠를 소화하며 세월을 역행하는 비주얼로 시선을 사로잡았다. 56세 나이라고 믿기 어려울 정도로 스타일리시한 모습이 이목을 집중시킨다. 김형석은...

2021.05.12 16:38

악동뮤지션 수현 "독립 후 살쪘지만 괜찮다"(독립만세)

악동뮤지션(악뮤) 수현이 독립 후 살이 쪘다고 밝혀 눈길을 끌고 있다. 3일 오후 방송된 JTBC 예능 프로그램 '독립만세'에서 수현은 친오빠 찬혁과 대화를 나눴다. 이날 수현은 "본가에 갔다가 살 이야기만 한 80% 한 것 같다"라며 "엄마가 계속 얘기...

2021.05.04 00:20

"고지혈증 있으면 드립커피, 간 나쁘면 아메리카노 드세요"

353잔. 우리나라 성인 한 명이 1년 동안(2018년 기준) 마시는 커피 양이다. 세계 평균치인 132잔보다 3배가량 많다. 최근 몇 년간 커피 소비 추세를 감안하면 조만간 ‘연간 소비량 400잔 고지’를 넘을 전망이다. 글로벌 커피업계가 대한민...

2021.04.30 17:21

이장우 "남성 호르몬 수치 높이는 다이어트 중"(나혼자산다)

배우 이장우가 호르몬 다이어트 중이라고 밝혀 궁금증을 자아내고 있다. 23일 오후 방송된 MBC '나 혼자 산다'에서는 이장우가 오프닝에 등장했다. 이날 박나래는 스튜디오에 출연한 이장우를 향해 "2주 전 시청자들에게 100일 다이어트 프로젝트를 약속했는...

2021.04.24 01:32

홍지민 "32kg 감량…굶는 다이어트 NO"(건강한집)

배우 홍지민이 32㎏ 체중을 감량했다고 밝혀 이목을 끌고 있다. 19일 오후 방송된 TV조선 '건강한 집'에는 홍지민이 게스트로 출연했다. 이날 홍지민은 다이어트를 결심한 계기에 대해 "둘째를 45살에 임신했더니 살이 너무 많이 찌더라. 89kg에서부터 ...

2021.04.20 00:51

이장우, 박나래 보고 자극 받아 "다이어트 돌입"(나혼자산다)

배우 이장우가 다이어트를 선언해 이목을 끌고 있다. 9일 오후 방송된 MBC 예능 프로그램 '나 혼자 산다'에서는 이장우가 개그우먼 박나래에 대해 "살이 많이 빠졌더라"라고 말했다. 이어 이장우는 "어머니한테 전화가 왔었다. (박나래는) 살 빠지고 저렇게...

2021.04.10 00:35

서울시민 열명 중 세명 "코로나19 이후 살 쪘어요"

서울시민 10명 중 7명은 일주일에 적어도 한 번 이상 혼자서 식사를 하는 '혼밥'을 하고 있다는 조사결과가 나왔다. 서울시민의 절반은 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산으로 식사를 포장·배달로 시켜 먹는 경우가 잦아졌고 30%는 체중이 늘어난 것으로 나타났다. 서울시는 작년 9∼10월 2000가구의 만 18세 이...

2021.04.01 15:58

제시, 의상 피팅 앞두고 햄버거 먹방 "평소에 다이어트 안 해"(온앤오프)

가수 제시가 평소 몸매 관리를 안하다고 밝혀 이목을 끌고 있다. 23일 오후 방송된 tvN '온앤오프'에서는 제시의 일상이 전파를 탔다. 이날 방송에서 제시는 의상을 손수 집으로 가져온 스타일리스트에 대해 "저랑 함께 일한 지 10년이 됐다. 스타일리스트...

2021.03.24 00:34

설 연휴 '급찐살' 관리는…"○○ 안에 빼야"

설 연휴 과식으로 인한 이른바 '급찐살'(급하게 찐 살)은 되도록 2주 내 감량해야 한다. 2주가 넘어가면 빼기 더 어려워질 수 있기 때문이다. 15일 의료계에 따르면 갑자기 몸무게가 불어났다면 그것은 지방이 늘어난 것이 아니다. 몸속의 다당류인 '...

2021.02.15 07:29