한 가지 음식만 먹는 '원푸드 다이어트'…뼈가 엉성해져 무릎관절·척추 손상 위험

여름을 맞아 다이어트를 시작하는 사람이 늘었다. 단기간에 살을 빼려는 욕심에 금식을 하는 등 무리하게 체중관리를 하는 사람도 많다. 이런 다이어트는 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있어 주의해야 한다. 최봉춘 세연통증클리닉 원장은 “날씨가 더워지면서 무리한 다이어...

2020.07.22 15:21

10kg 감량 조세호, 훈남 패션 완벽소화 '8등신 등극'

개그맨 조세호가 다이어트 성공 후 인증샷을 공개했다. 조세호는 21일 자신의 SNS에 "맛점들 하세호"라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 조세호는 블랙 티셔츠에 회색 데님바지를 입고 있다. 특히 10kg 다이어트 성공 후 몰라보게 작아진 조세호의...

2020.07.21 17:17

다가오는 삼복, 다이어터라면 보양식 주의하세요

예로부터 조상들은 '이열치열' 정신으로 여름을 맞이했다. 열을 열로써 다스리겠다는 의지로 가장 더운 여름날, 삼계탕 등의 뜨끈한 보양식을 섭취하며 더위를 이겨냈다. 현재까지도 초복·중복·말복에는 뜨끈한 보양식을 찾는 사람...

2020.07.15 15:48

번지피지오, 다이어트 '화제 급부상'…한 시간에 1000칼로리 소모

노출의 계절 여름을 맞아 다이어트 운동법으로 '번지피지오'가 급부상하고 있다. 최근 방송 매체를 통해 이름을 알리기 시작한 '번지피지오'는 영국 스턴트 스쿨 훈련에서 비롯된 운동법으로, 스턴트맨의 장비를 운동 시 사용해도 무리가 없...

2020.07.11 11:03

매일 밤 배달 어플 기웃? 똑똑한 야식 섭취법이 필요할 때

요즘 야식의 유혹을 뿌리치지 못하고 체중감량에 실패해 상담실 문을 두드리는 의료소비자들이 늘고 있다. 열대야 탓에 쉽게 잠자리에 들기 힘든 여름철엔 야식이 다이어트의 복병이다.여기에 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 따른 생활 속 거리두기로 외출이 제한되면서 야...

2020.07.08 14:16

콜마파마, 무허가 성분 비만약 만들다 식약처 적발

비만과 관련 질환 치료에 쓰이는 ‘오르리스타트’를 위탁 생산하는 콜마파마가 무허가 약을 제조하다 식품의약품안전처에 적발됐다. 콜마파마와 이 회사에서 약을 납품받아 판매하는 한국콜마 마더스제약 휴온스 등은 7일 홈페이지에 ...

2020.07.07 17:12

살 빼라고 구박하면 정말 빠질까?

때때로 자의가 아닌 타의로 비만클리닉 진료실을 찾는 경우가 있다. ‘주변 사람의 날카로운 말’때문에 다이어트에 나선 것이다.자기 만족을 위한 체중 감량이 아닌, 비판 받는 상황에서 벗어나고자 선택하는 다이어트는 건강에 무리가 오는 과격한 다이어트 ...

2020.07.01 14:21

고춧가루 알약 뭐길래…한 알 먹으면 25분 조깅 효과

이른바 '고춧가루 알약', 캡시플렉스에 대한 관심이 높아지고 있다. 지난 6월30일 방송된 KBS 2TV '옥탑방의 문제아들'에는 '할리우드 스타들의 다이어트 비법으로 '달리기 25분'과 맞먹는 효과를 내는 이...

2020.07.01 14:18

2주에 11㎏까지 빠진다 '삶은 달걀 다이어트'

‘삶은 달걀 다이어트’가 미국 건강 전문 매체에 소개되며 관심을 끌고 있다. '삶은 달걀 다이어트'는 미국의 웰빙 음식 전문가인 아리엘 챈들러(Arielle Chandler)가 2018년 출간한 저서(The Boiled Egg Die...

2020.06.29 11:06

'백종원 쉐이크' 22만잔 불티…프로틴, '다이어트 헬린이' 저격

"요즘 프로틴 음료는 먹어줘야 인싸각이지~"#본격 여름 다이어트 중인 A씨(20대 女)는 네이버 헬스커뮤니티에 올라온 후기를 보고, 백종원 브랜드인 빽다방에서 파는 프로틴쉐이크를 사 마셨다. 단백질 음료라기에 맛이 없을 줄 알았는데 생각보다 달달한 맛과 저렴한 가격이 ...

2020.06.26 11:25

다이어트도 '체력' 넘쳐야 성공적

“선생님, 퇴근하고 돌아오면 집에서 쉬기에도 바빠요. 다이어트도 체력이 있어야 하는 것 같아요.”최근 진료실을 찾은 의료소비자의 말에 놓치고 있던 무언가를 찾은 듯한 기분이었다. 현대인에게는 다이어트를 이어갈 체력조차 구축되지 않았다는 사실이다.&...

2020.06.24 09:10

"3주면 체지방 7kg 감량"…'엉덩이 걷기'는 어떻게?

지난 23일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서 소개한 운동법 '엉덩이 걷기'에 대해 관심이 모이고 있다.이날 몸신 주치의로 출연한 허수정 가정의학과 전문의는 엉덩이 걷기로 체지방 7kg 감량에 성공했다고 밝혔다. 피부 두드러기, 비염, 만...

2020.06.24 07:50

'-10kg 조세호' SNS 사진 보니 '얼굴이 반쪽' 싸이도 감탄

개그맨 조세호가 체중을 10kg 감량하며 변신에 성공했다. 조세호는 18일 자신의 사회관계망서비스(SNS) SNS를 통해 “입혀주세호 커밍순”이라는 글과 함께 한 장의 사진을 올렸다. 공개된 사진 속 조세호는 휴대폰 카메라로 자신의 모습을 담고 있...

2020.06.18 23:30

극단적인 연예인 다이어트, 후폭풍 주의보

몸매관리에 나서본 사람이라면 한번쯤 냉장고 문에 ‘롤모델’의 사진을 붙여놓은 경험이 있을 것이다. 음식 생각이 나 냉장고 문을 열려고 할 때마다 롤모델의 멋진 몸매가 보이면 ‘조금이라도 덜 먹지 않을까’ 하는 기대감에...

2020.06.17 10:34

소화소, 탄수화물 → 지방 변화 막아주는 '다먹고 다이어트'

떡볶이, 햄버거, 피자, 빵, 라면 등은 군침을 돌게 할 정도로 식욕을 일으키는 음식들로 꼽힌다. 하지만 이같이 탄수화물 함량 비중이 높은 음식을 과도하게 섭취하면 탄수화물이 지방으로 바뀌어 체내에 축적된다. 이 과정이 반복되면 살이 찌며 복부 비만이 생긴다. 하지만 ...

2020.06.16 15:07

권미진·김지호·서경석…최저 20kg, 다이어트 성공한 그들

권미진부터 김지호와 김원효, 박영진, 서경석까지 개그맨들의 다이어트 성공담이 이어지고 있다. 권미진은 지난 14일 자신의 인스타그램에 미용실에서 머리를 손질받는 자신의 모습이 담긴 영상을 공개했다. 그러면서 "103kg 이었던 헬스걸"이라고 해시태그를 달아 눈길을 끌었...

2020.06.15 15:43

지방 아무리 싫다지만…다이어트 지름길 찾으려다 건강 해칠라

체중감량 성공의 길은 멀고도 험하다. 다이어터들은 오랜 시간 자신과의 싸움을 이어가야 한다.필자뿐 아니라 모든 비만치료 전문가들은 다이어트에는 왕도가 없다고 강조한다. 칼로리 소비량을 늘리고 섭취량은 줄이는 게 핵심이기 때문이다. 지방흡입을 상담하기 위해 내원한 의료소...

2020.06.10 18:55

한국야쿠르트, 체지방 집중공략 '룩 킬팻 다이어트'…17년 기술력 담은 특허 유산균 '듬뿍'

한여름 같은 무더위가 찾아오면서 급하게 다이어트에 돌입한 사람이 많아졌다. 홈트레이닝을 시작하거나 집 주변을 뛰는 등 운동하는 사람을 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 단기간에 다이어트에 성공하기 위해 건강기능식품의 도움을 받는 사람도 늘었다. 체지방 감소에 도움을 주는...

2020.06.10 15:07

이세영 해명, 성형설에 "오히려 기분 좋아…살만 뺐을 뿐"

개그우먼 이세영이 성형설에 대해 직접 해명했다. 이세영은 지난 3일 자신의 공식 유튜브 채널 ‘영평티비’에 자신을 둘러싼 성형설에 관한 오해에 직접 해명하기 위한 영상을 게재해 시선을 집중시켰다. 이세영은 "항간에 떠도는 성형설에 대해 이야기를 하...

2020.06.04 17:53

살찌는 습관 vs 살 빠지는 습관

‘규칙적인 생활과 식습관은 건강에 좋다’는 사실은 대부분 알고 있을 것이다. 하지만 이를 지키는 것은 말처럼 쉽지 않다. 비만클리닉을 찾는 의료소비자들 중에도 꽤 많은 사람들이 초반에는 정해진 시간에 식사하고 수면을 취하는 것을 어려워한다...

2020.06.03 08:52