인생 3분의 1은 건강한 잠으로 채우자

우리는 인생의 3분의 1을 잠을 자면서 보낸다. 잠을 자는 것은 단순한 휴식이 아니라 건강을 지키는 필수 과정이다. 낮에 소모된 에너지는 잠을 자면서 충전되며, 잠을 자는 동안 우리 몸은 활동할 때 받았던 스트레스를 진정시킨다. 수면 중에는 대사 활동과 노폐물 배출 등...

2024.05.06 17:57

인생의 3분의 1을 '이것' 하면서 보내면서…몰랐던 사실

우리는 인생의 3분의 1을 잠을 자면서 보낸다. 잠을 자는 것은 단순한 휴식이 아니라 건강을 지키는 필수 과정이다. 낮에 소모된 에너지는 잠을 자면서 충전되며, 잠을 자는 동안 우리 몸은 활동할 때 받았던 스트레스를 진정시킨다. 또 수면 중에는 대사 활동과 노폐물 배출...

2024.05.04 19:35

매출 뛴 소상공인, 종소세 걱정된다면

5월은 종합소득세 신고의 달이다. 성실한 납세만큼 전략적인 절세가 필요한 시기다. 국세통계포털의 사업자현황에 따르면 전체 사업자의 80% 이상이 개인사업자로 구성돼 있다. 개인사업자가 종합소득세 신고 시 고려할 사항으로는 업종별 성실신고 대상 사업자 여부와 과표 구간별...

2024.04.21 17:53

수면앱으로 잠자는 습관 점검하세요

한국은 대표적인 수면 부족 국가다. 한국인의 하루평균 수면 시간은 경제협력개발기구(OECD) 회원국 중 가장 짧다. 건강보험공단의 ‘수면장애 환자의 건강보험 진료 현황’에 따르면 수면 관련 질환자는 2018년 약 86만 명에서 2022년 약 110...

2024.04.07 17:50

상속세, 종신보험으로 아끼세요

통계청 가계금융복지조사에 따르면 65세 이상 고령 가구의 보유자산 중 부동산이 차지하는 비중은 80%를 넘는다. 자녀에게 자산 이전을 준비한다면 부동산 평가 방법에 대해 관심을 가질 필요가 있다.상속·증여세가 부과되는 재산의 가액은 상속개시일 또는 증여일 ...

2024.03.24 17:44

항암 통원치료, 보험 보장 확인해야

암환자 5년 생존율이 70%를 넘어서고 있다. 췌장암 담낭암 등 완치율이 30%대에 불과한 난치 암까지 포함한 수치다. 이쯤 되면 암은 이제 ‘죽을병’이 아니라 충분히 준비하면 ‘나을 병’으로 생각된다.1990년대까지만 해도 ...

2024.03.10 18:02

CEO 보험으로 경영리스크 관리를

올해도 2개월이 지났다. 기업에서도 연초는 중요한 기간이다. 결산을 통해 지난해 성과를 분석하고 올해 전망을 하는 시점이다.정확하고 신속한 결산이 이뤄진다면 회사는 세 가지 장점을 갖고 한 해를 시작할 수 있다. 첫째, 결산 내용을 바탕으로 기업의 주식가치평가를 최신화...

2024.02.25 17:57

건강검진 결과가 두렵다면…

건강검진은 초기 단계의 질병을 발견하고 치료함으로써 생명을 연장하고 건강한 삶을 영위할 수 있도록 돕는다. 바쁜 일상에 따로 시간을 내 검진을 받는 이유다. 국민건강보험공단의 국가건강검진 연구에 따르면 병·의원 개별 진료를 통해 당뇨를 진단받은 사람은 건강...

2024.02.12 17:42

암·치매 100세까지 보장 받으려면

암과 치매, 가능한 한 만나고 싶지 않은 질병이다. 하지만 기대수명까지 생존할 경우 암 발병률은 38%가 넘는다. 치매 역시 의료기술 발달로 기대수명이 늘어나면서 발병률이 높아지고 있다.통계청이 발표한 사망원인통계에 따르면 암은 남녀 모두 주요 사망 원인 1위다. 치매...

2024.01.28 16:56

'꿈의 암치료' 중입자, 비용 부담된다면

‘꿈의 암치료법’으로 알려진 중입자치료를 국내에서도 받을 수 있다. 작년 3월 국내 1호 중입자치료기가 연세대 세브란스병원에 설치된 이후 지난해 12월 기준 150명이 넘는 암환자가 중입자치료를 받았다.중입자치료는 탄소입자를 광속의 70% 수준까지...

2024.01.14 17:46

디폴트옵션 최적의 포트폴리오는?

디폴트옵션은 퇴직연금 가입자가 만기 이후 별도 상품 지정이 없을 때 사전에 지정해 둔 상품으로 적립금이 운용되도록 하는 제도다. 올해 7월 본격 시행돼 분기마다 고용노동부와 금융감독원에 수익률이 공시된다. 올 2분기 공시에 따르면 가입자의 84.4%가 원리금이 보장되는...

2023.11.12 17:49

건보료 폭탄, 종신보험으로 대비를

한국에서 소득이 있는 모든 거주자는 국민건강보험료를 내고 있다. 올해 직장가입자의 건강보험료율과 장기요양보험료율은 10년 전보다 각각 20%, 95% 인상됐다. 작년 국민건강보험공단과 환자 개인이 병원, 약국 등 요양기관에 낸 진료비가 최초로 100조원을 돌파했다는 점...

2023.10.29 18:09

암보험 '통원치료 보장'도 준비

통계청에 자료에 따르면 우리나라의 사망률 1위는 암으로 매년 약 25만 명의 암 환자가 발생하고 있다. 불행 중 다행으로 암 환자 10명 중 7명은 5년 이상 생존하며 완치율도 70%를 넘는다. 현대인들은 식습관 개선과 규칙적인 운동 등 건강관리와 함께 암보험을 통해 ...

2023.10.15 17:51

韓 100년 기업 7곳뿐…가업승계 팁은

기획재정부에 따르면 작년 기준 한국의 업력 100년 이상인 장수기업은 7개에 그친다. 일본이 3만3000개, 미국이 1만9000개 이상인 점을 감안하면 매우 미미한 수준이다. 100년 장수기업을 만들기 위해서는 인력, 기술, 시스템뿐만 아니라 회사의 승계를 돕는 사회구...

2023.09.24 18:05

'은퇴파산 피하는 길' 의료비 준비

돈 없이 장수하는 ‘무전장수(無錢長壽)’ 시대가 오면서 ‘은퇴파산’이 화두다. 법원행정처에 따르면 지난해 파산자 10명 중 4명이 60세 이상인 것으로 나타났다. 평생 성실하게 일했는데도 파산에 몰리는 이유는 은퇴 이후의 소비에 적절히 대응하지 못했기 때문인 경우가 많...

2023.08.27 18:04

긍정적 사고가 은퇴 설계의 시작

카카오데이터트렌드에 따르면 50대 남성이 ‘은퇴 설계’라는 단어를 최근 1년간 가장 많이 검색한 것으로 나타났다. 장기적이고 체계적으로 노후를 준비하고자 하는 사람이 적지 않다는 것을 뜻한다. 하지만 통계청 사회조사 결과를 살펴보면 현재 노후를 준비하고 있거나 노후가 ...

2023.08.13 17:52

암 완치 후 생활비 준비하는 법

암은 과거에도 현재도 인류의 생존을 위협하는 가장 위협적인 존재다. 이집트 파라오 무덤에서 발견된 두 구의 미라를 스페인 과학자들이 단층촬영한 결과 여성 미라에서는 유방암이, 남성 미라에서는 다발성 골수종이 발견됐다고 한다. 국립암정보센터 통계에 따르면 우리나라 암 환...

2023.07.30 17:45

까다로운 상속, 보험으로 준비하자

높은 상속세는 기업 경영의 영속성을 저해하고, 심각한 경우 경영권이 다른 곳으로 넘어가는 결과를 초래하기도 한다. 이런 부담을 덜어주고자 정부는 가업상속공제, 증여세과세특례와 같은 가업승계 지원 제도를 시행하고 있다. 그러나 까다로운 조건 때문에 이를 제대로 활용하는 ...

2023.07.16 17:33

은퇴자산의 '보호장치' 보험

‘반퇴’ 또는 은퇴를 앞둔 5060세대는 보험의 필요성을 간과하기 쉽다. 뭐가 됐든 목돈만 마련해두면 언제든지 불의의 사고에 대응할 수 있다고 생각하기 때문이다. 퇴직 후 보험료 지출이 부담으로 느껴지는 경우도 많다. 언제 일어날지 모를 질병 및 사고에 대비하기 위해 ...

2023.07.02 17:43

상속세 절감 '특정법인 활용법'

특정 법인을 활용해 가업 상속을 준비하는 사례가 늘고 있다. 특정 법인은 특수관계인이 30% 이상 지분을 소유하고, 승계 대상자(자녀)가 주주인 법인이다. 특정 법인에다 가수금과 개인 부동산을 활용하면 ‘스마트 기업승계’가 가능해진다. 우선 특정 법인에 가수금을 빌려주...

2023.06.18 17:34