'밀린 잠' 주말에 몰아서 잤더니…깜짝 놀랄 연구 결과 [건강!톡]

평소 '밀린 잠'을 주말에 보충하면 심장병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.29일(현지시간) 미 NBC와 CBS 방송 등은 최근 유럽심장학회 회의에서 중국 연구자들이 영국의 건강 연구 데이터베이스인 'UK 바이오뱅크' 참가자들의 수면과...

2024.08.30 07:22

태아 움직임에서 찾은 숙면 비법…AI 모션 필로우 팝업스토어에서 찾으세요

헬스케어 디바이스 전문회사 텐마인즈는 오는 31일까지 서울 성수동에서 AI 모션필로우를 체험해보는 팝업스토어(임시매장)를 운영한다. 이 베개는 텐마인즈가 2014년부터 8년여 동안 개발한 제품으로, 코골이 등 수면장애를 겪고 있는 사람들의 숙면을 돕는다.팝업스토어는 총...

2024.03.24 16:02

청소년 수면 부족, 사회문제로 보고 대처해야

우리나라 국민의 수면시간이 경제협력개발기구(OECD) 국가 중 최하위를 기록했으며, 수면의 만족도 또한 매년 하락하고 있다는 보도를 봤다. 특히 청소년의 수면 시간이 OECD 권장 시간(8시간 22분)에 비해 매우 적은 6시간 3분이며, 코로나19 사태 이후로 더 줄어...

2024.03.18 10:00

5년간 청소년 6000명 분석했더니…수면부족 여학생은 '비만 위험'

청소년기 만성 수면 부족이 비만 위험을 높이는데 특히 여학생들이 크게 영향을 받는다는 연구 결과가 나왔다. 22일 고려대에 따르면 이 대학 보건정책관리학부 김진호 교수 연구팀은 만성적 수면 부족이 비만 위험에 미치는 효과가 성별에 따라 어떻게 달라지는지 연구한 결과를 ...

2023.06.22 17:12

밤새워서 공부?…충분한 수면이 중요한 이유

사람에게 적당한 수면 시간은 얼마일까. 입시 공부에 바쁜 고등학생은 하루 몇 시간 정도 자는 것이 좋을까. 경제협력개발기구(OECD) 회원국 국민의 하루평균 수면 시간은 2016년 기준 8시간22분이었다. 한국인의 평균 수면 시간은 하루 7시간51분으로 OECD 회원국...

2022.05.02 10:00

좋은 내신, 자기만의 언어로 정리한 학습 노트 만드세요

안녕하세요. 생글기자 13기, 성균관대 미디어커뮤니케이션학과 19학번에 재학 중인 황민하입니다. 오늘은 여러분과 ‘내신’을 주제로 제 생각을 나누고 싶어 글을 쓰게 됐습니다. 우선, 내신의 중요성부터 말씀드리려 해요. 제가 생각하기에 내신은 그 어...

2021.08.23 09:00

손예진, '사랑의 불시착' 촬영 중 한때 피로 누적으로 응급실行

배우 손예진이 드라마 촬영 중 피로 누적으로 응급실행을 한 것으로 알려져 팬들의 걱정을 사고 있다. 27일 손예진 소속사 엠에스팀엔터테인먼트 측에 따르면 손예진은 이날 tvN 드라마 '사랑의 불시착' 촬영 도중 몸이 안 좋아져 병원 응급실을 찾았다. 진료...

2020.01.27 16:11

손예진, '사랑의 불시착' 촬영 중 응급실…"현재 촬영장 복귀"

배우 손예진이 드라마 촬영 중 피로 누적 탓에 응급실을 다녀왔다. 27일 손예진 소속사 엠에스팀엔터테인먼트 측에 따르면 손예진은 이날 tvN 드라마 '사랑의 불시착' 촬영 도중 몸이 안 좋아져 병원 응급실을 찾았다. 진료를 마친 뒤 현재 촬영장에 복귀한 ...

2020.01.27 15:52

전공의 81% 수면 부족…"야간당직 때 전화 300통 받아봤다"

대전협, 전공의 90개 수련병원 660여명 설문조사 결과 전공의 10명 가운데 8명은 수면 부족에 시달리는 것으로 나타났다. 야간당직을 서면서 평상시보다 3배 이상에 달하는 과도한 업무를 담당하는 것으로 조사됐다. 대한전공의협의회는 지난 3월 전국 90여개 수련병원 6...

2019.04.09 15:05

"수면 부족하면 알츠하이머병 진행 빨라져"

미국 연구팀, 신경생리학 저널에 보고서 수면 결핍의 병리학적 유해성을 보여주는 연구결과가 또 나왔다. 수면 부족과 그로 인한 생체 리듬의 파괴가 알츠하이머병의 진행과 인지 능력 저하를 가속한다는 것이다. 22일(현지시간) 온라인(www.eurekalert.org)에 배...

2019.03.23 11:02

"수면 부족, 동맥경화 위험↑"

수면 부족이 동맥경화 위험을 높인다는 또 하나의 연구결과가 나왔다. 미국 매사추세츠 종합병원 시스템 생물학센터(Center for Systems Biology)의 필립 스워스키 박사 연구팀은 수면 부족이 염증 유발 백혈구를 증가시켜 동맥 혈전(plaque)을 증가시킨다...

2019.02.15 14:17

'만성 수면부족' 직장인은 자고 싶다…커피로 잠 쫓아

우리나라 직장인들은 평소 수면시간이 부족해 만성 피로를 느끼지만 뾰족한 해결책이 없어 커피 등을 마시며 잠을 쫓는 것으로 나타났다. 직장인들은 사내 복지공간도 ‘잘 수 있는 곳’을 가장 선호한다고 답했다.구인구직 매칭플랫폼 사람인이 16일 공개한 ...

2018.04.16 09:39

스마트폰·긴 노동으로 잠 부족… 호주 피로 사망 한해 3천명

심장질환·당뇨도 유발…"수면, 다이어트·운동처럼 중시해야" 잠자기 전 습관적으로 디지털 기기를 들여다보는 것과 함께 카페인 의존이 심해지고 근무시간도 늘어나면서 수면 부족에 시달리는 사람이 늘고 있다. 이처럼 수면 부족에 따른 피로...

2017.08.08 10:31