운동하고 땀 쫙 빼면 개운했는데…몰랐던 사실 [건강!톡]

올해 여름 쏟아지는 폭우와 함께 폭염이 기승을 부리고 있다. 요즘같이 무더위가 계속되는 날씨에는 땀을 흘리기 쉽다. 하지만 흐르는 땀을 그대로 방치하거나 흘리게 둘 경우, 건강상의 문제로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 폭염에 흐른 땀 바로 닦아야 하는 이유 ...

2023.07.22 10:48

"다이어트 했다가 '급노화' 왔어요"…연예인 고백 진짜일까 [건강!톡]

방송인 조세호 씨(42)가 다이어트 후 급속도로 얼굴 노화 현상을 겪었다고 밝혔다. 지난 12일 방송된 tvN '유 퀴즈 온 더 블럭'에서 조세호 씨는 "다이어트로 20~30대 초반보다 몸이 좋아졌다. 살을 빼고 나니 아침에 일어나는 것도 달라지더라"면서도 "다이어트 ...

2023.07.15 09:46

"내가 일부러 져줬다고?" 재일동포 유도선수의 울분 [책마을]

1972년 뮌헨올림픽 유도 80㎏급에서 은메달을 딴 오승립(왼쪽) /사진=재일본대한민국민단 1972년 8월 26일 뮌헨올림픽이 개막했다. 그 때까지 한국은 올림픽에서 금메달을 한 개도 따지 못했다. 한국 선수단을 긴장시킨 건 북한 선수단의 하계 올림픽 첫 참가였다. 남...

2023.07.12 14:45

체육·의학 박사 딴 80代 몸짱…"다음 공부목표는 노년학"

“근육이 나와야 뿌듯하지, 학위 땄다고 뿌듯한가요.” ‘80대 몸짱’ 이순국 전 신호그룹 회장(81·사진)은 2016년 서울과학기술대 체육학 석사에 이어 2018년 상명대 체육학 박사, 올해 2월엔 순천향대 의학 박사 학위까지 잇달아 취득했다. 체육학, 의학 박사 학위...

2023.07.06 17:54

'40살 주부가 무슨 모델이냐' 했는데…"연매출 20억씩 벌죠" [방준식의 N잡 시대]

15년 동안 전업주부로 살았어요. 39살에 뒤늦은 사춘기가 왔죠. 이렇게 살다가는 우리네 엄마처럼 인생이 끝날 것 같다는 생각이 들었습니다. 떨어진 자존감을 되살린 것은 운동이었어요. 매일 운동을 마치고 커뮤니티에 기록을 올렸어요. 하기 싫었던 운동이 루틴이 되고, 체...

2023.07.02 07:00

"진통제 맞고 얼음찜질"…김영철, '지나친 운동'에 걸린 병 [건강!톡]

개그맨 김영철(49)이 지나친 운동으로 '장경인대 마찰증후군'과 '무릎뼈 힘줄염'을 진단받았다고 전했다. 김영철은 지난 24일 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 "지나친 조깅으로 무릎을 효율적으로 못 쓴 바람에 몸도 컨디션도 너무나 안 좋아 몇 군데 병원에 갔다"면서도...

2023.06.27 11:50

LG·SM엔터 '홈 피트니스' 지연 9개월 만에 서비스

LG전자와 SM엔터테인먼트가 손잡은 ‘홈 피트니스’ 사업이 다음달부터 정식 서비스를 시작한다. 지난해 9월 서비스 론칭에 차질이 생기며 사업이 표류한 지 9개월 만이다. 25일 업계에 따르면 LG전자와 SM엔터가 세운 합작법인 피트니스캔디(캔디)는 다음달 정식 서비스에...

2023.06.25 18:09

LG전자·SM엔터, 홈트 '캔디'…9개월 지연 끝에 7월 정식 서비스

LG전자와 SM엔터테인먼트가 손잡은 ‘홈 피트니스’ 사업이 오는 7월부터 정식 서비스를 시작한다. 지난해 9월 서비스 론칭에 차질이 생기며 사업이 지연된지 9개월만이다. 25일 업계에 따르면 LG전자와 SM엔터테인먼트가 세운 합작법인 피트니스캔디(캔디)는 다음달 정식 ...

2023.06.25 15:25

"2개월 만에 8kg 겨우 뺐는데"…병원 찾은 20대 '날벼락' [건강!톡]

다가오는 여름휴가를 맞아 다이어트를 계획하거나 실행하는 사람들이 늘어난 가운데, 무리한 다이어트가 '급성 담낭염'을 유발한다는 우려가 나온다. 여름휴가를 대비해 다이어트를 시작했다는 최모 씨(28)는 지난 2개월 동안 하루 500칼로리(kcal)만 섭취하는 '초절식 식...

2023.06.24 20:10

"얼른 살 빼야 하는데" 운동하던 20대…병원 갔더니 '날벼락' [이슈+]

"여름 휴가철이 다가와서 얼른 살 빼야 하는데…'운동중독' 진단받았습니다" 오는 7월 초, 여름휴가를 계획해둔 직장인 이모 씨(28)는 "얼마 전 정신의학과에 가서 상담받았는데 '운동중독' 진단을 받고 당분간 운동하면 안 된다는 소리를 들어 충격받았다"며 이같이 말했다...

2023.06.12 20:00

스트레칭→요가→싱잉볼 명상…매일 '오운완' 해봅시다

“지금 운동하지 않으면 나중에 몸이 나를 공격한다.” 1년 넘게 다니는 헬스장에서 스쿼트를 한바탕 하고 숨을 몰아쉬던 어느 날, 50대인 ‘관장님’이 다가와 말했다. 요즘 헬스장에서 80대 어르신들이 허벅지 뒤쪽 근육에 좋은 데드 리프트(역기를 들어올렸다 내리는 운동)...

2023.04.27 18:22

LG TV 보며 운동 배워요

LG전자는 스마트TV 플랫폼인 ‘웹 OS’에 탑재하는 영상 콘텐츠를 강화한다고 26일 발표했다. 회사 모델이 스마트TV 영상에 나온 운동 동작을 따라하고 있다. LG전자 제공

2023.04.26 17:41

'레깅스' 벗고 '미니스커트' 입는다…MZ세대 홀린 패션

테니스 열풍 속 국내 2위 애슬레저(평상복처럼 입는 스포츠웨어) 브랜드 안다르도 유행에 편승했다. 레깅스가 주력인 국내 애슬레저 브랜드들이 MZ(밀레니얼+Z)세대에게 인기 있는 스포츠 복종 강화에 나선 모습이다. 지난해 국내 1위 젝시믹스가 골프웨어를 선보인 데 이어 ...

2023.04.19 10:33

강수지, '이렇게 말랐는데' 고혈압 위험…'이 운동' 부족이 원인 [건강!톡]

마른 몸으로 알려진 가수 강수지(55)가 고혈압 전 단계를 판정받았다고 밝혔다. 이 가운데 '유산소 운동의 중요성'을 강조하고 나서 눈길을 끈다.지난 16일 강수지는 자신의 유튜브 채널 '강수지tv 살며사랑하며배우며'에서 "올해 1...

2023.04.18 16:23

"7주 만에 기적 일어난다"…여배우도 반한 다이어트 비법 [건강!톡]

2년간의 공백기 동안 몸무게가 급증했다는 배우 최강희가 밝힌 다이어트 비법이 화제다. 최강희는 해당 비법을 '7주의 기적'으로 명명했다.최강희는 최근 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 "공백기 2년 동안 몸무게가 5~6kg 늘었다"며 본인이 정한 루틴으로...

2023.04.06 17:10

매일 목 스트레칭하다가 중환자실行…진단 결과에 '충격' [건강!톡]

50대 남성이 매일 목을 꺾어주는 스트레칭을 하다가 뇌졸중으로 병원에 입원하는 일이 발생했다.지난 22일(현지시간) 영국 매체 더 선에 따르면 호주 출신 남성 앤디 윌슨(53)은 지난 5일 집에서 TV를 시청하던 중 이상 증세를 경험했다. 갑자기 이명이 들리더니, 그의...

2023.03.30 15:24

서지석 "하루라도 안 하면 미칠 것 같아"…'운동 중독'의 심각성 [건강!톡]

23년 차 배우 서지석의 일상을 통해 '운동 중독'의 심각성이 재조명됐다.서지석은 10일 방송되는 '오은영의 금쪽상담소'에 출연해 "몸이 아파도 운동을 못 쉬겠다"고 토로했다.서지석은 "현재 속해 있는 운동팀만 축구 3팀, 야구 2팀, 농구...

2023.03.10 16:15

운동 한 달에 한 번 해도 괜찮다고?…의외의 연구 결과

중년에 운동을 시작하더라도 기억력을 비롯한 뇌 인지 기능에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. CNN은 세계적인 학술지인 신경학-신경외과학-정신의학 저널(Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry)에 게재된 연...

2023.02.22 11:20

"굶어서 뺄래" 운동 한번도 안하더니…여자들 확 달라졌다 [방준식의 레저 스타트업]

넷플릭스 예능 '피지컬 100'의 열기가 굉장히 뜨겁습니다. 다이어트에만 관심 있던 여성들이 아령을 들기 시작했죠. 최근 3주새 홈트레이닝 가입자와 구독자 수가 약 2배 이상 폭증했습니다. 과거에는 1주일에 한번도 운동을 안한다고 응답한 사람이 ...

2023.02.18 07:00

나를 되찾는 여정…걷는 행복을 느끼는 52가지 방법

걷는 존재애나벨 스트리츠 지음이유림 옮김위즈덤하우스288쪽│1만8000원허리가 아프다고 호소하는 사람에게 의사들이 꼭 추천하는 운동이 있다. ‘걷기’다. 허리뿐만이 아니다. 걷기는 ‘신이 내린 최고의 건강 선물’이라고 불릴 정...

2023.01.26 13:14