신년회, 술만 마시면 살 안찐다고? '글쎄요'

새해목표 1순위는 단연 ‘다이어트’다. 하지만 결심도 잠시, 의지를 무너뜨리는 ‘신년회 폭탄’에 다이어트 의지가 사그라드는 것이 사실이다.이런 경우 다이어터들은 ‘에이, 안주만 안 먹고 술만 마시면 괜찮아!&rsqu...

2019.01.09 08:34

같은 뱃살이어도 빼는 법은 다르다?

2019년 새해가 밝았다. 올해도 어김없이 많은 사람들이 살과의 전쟁을 선포하고 있다. 필자의 병원에도 이맘때쯤에 지방흡입수술이나 지방흡입주사 등의 시술을 받고자 하는 고객들이 많다. 그렇다면 사람들은 어디가 빼고 싶어서 다이어트를 결심하게 되는 걸까? 365mc가 성...

2018.12.31 15:44

‘작심삼일’하지 않는 새해 다이어트 성공의 법칙

2019년이 코앞으로 다가왔다. 내년에도 어김없이 전 세계 사람들의 새해 계획 1순위는 아마 ‘다이어트’가 차지하지 않을까 싶다. 이처럼 매년 많은 이들이 세우는 단골 계획이지만 성공하는 이들은 그리 많지 않은 게 현실이다.매년 하는 다이어트 결심...

2018.12.26 09:28

크리스마스의 칼로리 폭탄?

크리스마스가 일주일도 남지 않았다. 이맘때면 베이커리와 카페에서 달콤한 디저트들이 우리를 유혹한다. 케이크, 마카롱, 쿠키 등 먹음직스러운 디저트들을 보기만 하고 참는다는 것은 결코 쉽지 않은 일이다.그래서 필자는 지방흡입이나 지방흡입주사 등의 시술을 받고, 식단 조절...

2018.12.18 18:28

"이건 꼭 먹어야해"...다이어트용 겨울 제철 음식

맛있게 먹으면서 살을 빼고 싶은 건 아마 모든 다이어터들의 바람일 것이다.필자는 이런 질문을 받으면 한치의 망설임도 없이 다이어트에 도움이 되는 제철 음식들을 추천한다. 제철 맞은 과일, 채소, 생선 등은 가격도 저렴할 뿐 아니라, 맛과 영양 두 마리의 토끼를 모두 잡...

2018.12.13 18:42

연말 모임은 다이어트의 적?

12월, 다이어터가 시험에 드는 순간이 많아지는 시기다. 그동안 체중감량을 위해 온갖 이유를 대며 술자리를 고사했던 이라도 송년회, 회식 등 연말 모임은 거절하기 쉽지 않기 때문이다.필자 역시, 지방흡입이나 지방흡입주사 등의 비만 시술을 받은 후 체중관리 과정에 있는 ...

2018.12.06 09:04

‘저녁 6시 이후 금식’은 다이어트 절대 진리?

‘저녁 6시 이후엔 금식’은 대중가요 가사로까지 등장할 정도로 다이어트에 있어서는 진리처럼 여겨지는 말이다. 또한, 살을 빼고자 하는 이들이 다이어트 시작과 동시에 많이 하는 결심이기도 하다.그러나 필자는 오히려 체중을 감량하고 싶다면 오후 6시의...

2018.11.21 07:25

365mc병원, 15년간 비만 치료 연구…아시아 최대 검사센터

365mc병원(원장 서재원·사진)은 개원 이래 15년간 비만 한 분야만 치료하고 연구해왔다. 이 집중의 힘으로 비만 치료 분야에서 혁신을 이끌고 있다는 평가를 받는다.365mc병원은 비만 진단부터 수술, 관리까지 지방흡입 수술 관련 전 과정을 한 건물에서 ...

2018.11.20 16:15

몸을 변화시키는 기록, 식사일기

'하루에 한끼밖에 안 먹는데 살이 쪄요'라며 답답함을 호소하는 고객들이 있다. 심지어 먹는 양도 일반적인 식사량의 절반 정도 밖에 되지 않는데도 말이다. 이럴 때, 필자는 고객들에게 한 가지 미션을 준다.바로 식사일기를 작성하는 것이다. 단, 먹은 시간,...

2018.11.14 09:08

겨울철 운동이 더 잘 빠진다?

겨울이 시작되면 많은 이들이 '이불 밖은 위험해'를 외치며 최대한 움직이지 않으려고 한다. 필자가 이맘때쯤 고객들에게 가장 많이 듣는 상담 내용도 "날씨가 추워져서 운동하기 힘들다"거나, "움직임이 적으니 살이 잘 빠지지 않을 것 같다"는 것이다.이처럼 ...

2018.10.31 07:41

먹으면서 다이어트 하고 싶다면 '동남아 음식'을 주목하라

베트남 대표 음식인 쌀국수와 월남쌈, 세계 3대 수프로 꼽히는 태국의 얌꿍, 인도네시아 전통요리인 나시고랭 등 동남아 음식이 최근 큰 인기를 끌고 있다.이전에는 지금처럼 날씨가 추워지면 많은 사람들이 어묵 국물을 찾곤 했지만, 요즘은 따끈한 쌀국수를 찾는 이들도 늘었다...

2018.10.24 08:00

왕처럼 먹고도 살을 뺀다?

전은복 365mc 식이영양위원회 영양사지중해식, 저탄수화물 고지방식, 덴마크식 등 식단에도 유행의 흐름이 있다. 하지만 유행과 상관없이 대중의 꾸준한 관심을 받는 식단이 있다. 바로 최고의 산해진미만을 엄선해서 올렸던 조선시대 왕의 수라상이다. 왕의 수라상이라고 하면 ...

2018.10.19 16:24

Z세대, 별도 운동없이 이티 체형 피하려면?

X세대 부모에게서 나고 자란 Z세대는 1995년도 이후 출생자들을 일컫는다. 기술의 비약적인 발전과 함께 성장한 이들 세대는 어릴 때부터 인터넷과 디지털 기기를 접해 IT에 친숙하고 SNS를 통한 인간관계를 중시한다.그렇다보니 이들은 물질적인 풍요로움 속에서 비교적 편...

2018.10.04 14:51

복근있는 꽃중년은 다음 생에?...'백전백승' 중년남성의 복부비만 탈출법

최근 유명 헐리우드 배우 레오나르도 디카프리오의 근황이 많은 이들에게 충격을 안겨줬다. 잘생김으로 뭇 남성들의 부러움과 질투를 샀던 모습은 온데간데 없고, 영락없는 배 나온 아저씨의 모습이었다.복부비만은 디카프리오를 비롯한 많은 중년 남성들의 고민거리로 꼽힌다. 필자도...

2018.10.03 08:15

식판 하나 바꿨을 뿐인데...효과 UP '다이어트 매직'

다이어트를 할 때, 아주 사소한 것 하나 바꿨을 뿐인데 생각 이상의 효과를 보는 것들이 있다. 그 중 필자가 고객들에게 가장 추천하는 것이 바로 '식판'이다.이미 유명 연예인들의 다이어트 비법으로 여러 차례 소개된 '식판 다이어트'는 식이조...

2018.09.19 08:10

헌혈은 다이어트에 도움이 될까?

더위가 물러간 자리를 비구름이 차지한 모양이다. 비가 자주 내리는 통에 여름철에 보이지 않던 모기가 이제서야 극성이다. 여기 저기서 모기에 자주 물린다는 사람들의 볼멘소리를 많이 듣는다. 그래서인지 모기가 피를 빨아먹는 만큼 살이 빠졌으면 좋겠다는 엉뚱한 생각을 해보기...

2018.09.12 08:47

당신은 배고프지 않았다…다이어트 성공에 가까워지는 ‘식욕의 법칙’

상담을 하다 보면 ‘먹어도 먹어도 배가 고프다’라는 고민을 털어 놓는 고객들이 많다. 참기 힘든 ‘식욕’의 문제에 부딪히는 것이다. 그러나 먹어도 먹어도 배가 고프다고 느끼는 것은 정말 배가 고프다기 보다는 ‘가짜 ...

2018.09.05 08:50

365mc, 중국 청두에 최대 규모 비만병원 짓는다

365mc는 지난 3일 서울 신라호텔에서 스촨텐푸솽촹과학기술유한회사, 라이언스캐피탈매니지먼트와 중국에 비만 특화 병원을 짓는 내용의 업무협약(MOU)을 맺었다고 4일 발표했다.세 기관은 중국 사천성 청두시에 365mc병원을 짓기로 했다. 스촨 유한회사와 라이언...

2018.09.04 18:39

가을오면 다이어트 끝?...공포의 요요 100% 예방하는 방법

최근 아침, 저녁으로 선선해진 날씨가 가을의 문턱에 들어섰음을 실감케 한다. 흔히 가을을 '천고마비의 계절'이라고 하지만 최근 다이어터들 사이에서 가을은 '하늘은 높고 나는 살찐다'는 의미의 '천고아비(天高我肥)의 계절'로 일...

2018.08.29 14:33

다이어트 성공하려면?…"탄수화물 먹어야"

얼마 전 한 인기 아이돌 그룹 멤버가 다이어트를 위해 "탄수화물을 다 끊어봤다"고 고백해 화제가 됐다. 세계적인 탑 모델 미란다 커 역시 음식 섭취의 80%는 탄수화물을 배제한 고단백 위주의 음식이라고 밝혀 주목 받은 바 있다.이처럼 탄수화물을 줄이는 유명 스타들의 다...

2018.08.22 08:45