요렇게 딱붙는 옷 입어야…가뿐히 움직일 수 있어요

요가는 온몸을 다 쓰는 수련이다. 팔을 꼬고 다리를 들어 올리고, 척추뼈를 접었다 펴는 등 고난도 동작도 많다. 두 발은 땅을 딛고 단단하게 몸을 고정해야 하고, 동작을 이어갈 땐 최대한 이를 방해하는 요소가 적어야 한다. 수련원은 대부분 실온을 유지한다. 제대로 1시...

2022.06.23 16:57