술 한 잔 정도는 괜찮겠지? 안이한 생각이 우리 몸 망친다

세계적으로 ‘소버 큐리어스’ 트렌드가 확산하고 있다. 소버 큐리어스는 술에 취하지 않는다는 뜻인 ‘소버(sober)’와 궁금증을 의미하는 ‘큐리어스(curious)’가 합쳐진 신조어로 음주를 멀리하는 것을...

2024.12.20 18:50

술 한 잔 정도는 괜찮겠지? 안이한 생각이 우리 몸 망친다

전 세계적으로 ‘소버 큐리어스’ 트렌드가 확산하고 있다. 소버 큐리어스는 술에 취하지 않는다는 뜻인 ‘소버(sober)’와 궁금증을 의미하는 ‘큐리어스(curious)’가 합쳐진 신조어로 음주를 멀리하는 ...

2024.12.20 14:26

"전쟁 중에도 잘 잤다"…2분 안에 잠드는 '미군 수면법' 뭐길래

밤에 좀처럼 잠에 들기 어려운 사람들도 6주만 꾸준히 연습하면 2분 안에 잠들 수 있는 마법 같은 '수면법'이 화제를 모으고 있다.18일(현지시간) 영국 데일리메일 등에 따르면 캐나다 출신 피트니스 전문가 저스틴 아구스틴은 '2분 안에 잠...

2024.12.19 08:01

"술 먹어야 잠들 수 있다더니"…'대반전' 결과 나왔다 [건강!톡]

음주가 수면에 도움이 된다는 통념이 잘못됐다는 연구 결과가 나왔다.16일(현지시간) 영국 일간 가디언은 알코올이 수면의 질을 떨어뜨린다는 러셀 포스터 옥스퍼드대 교수 연구팀의 연구 결과를 보도했다. 포스터 교수는 "술의 진정 작용이 수면과 다르다는 점을 기억해야 한다"...

2024.12.19 07:25

"공주 8인 건강 상태, 이 정도 일줄은"…뜻밖의 결과에 '충격'

행복하게 사는 것처럼 보이는 디즈니 공주들이 실은 심각한 건강 위험에 처해있다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 트벤터대학 산너 반 다이크 연구원 팀은 17일 의학 저널 브리티시 메디컬 저널(BMJ) 크리스마스호 특집에 디즈니 공주 8명의 건강 상태를 분석한 연구 결과를 ...

2024.12.17 16:04

50대男·20대女 흡연자 늘어…젊은 층 비만도 증가

지난해 50대 남성과 20대 여성을 중심으로 우리나라 성인의 흡연율이 다시 늘어난 것으로 조사됐다.비만율은 전년과 비슷한 수준이었지만 20대 남성과 20∼30대 여성 등 젊은층 비만율이 증가했다. 3일 질병관리청이 국민 약 1만 명을 대상으로 ...

2024.12.03 10:17

"송강호 쌍커풀 수술했나봐"…달라진 얼굴 알고보니 '깜짝' [건강!톡]

"송강호 쌍꺼풀 수술했나요?""인상이 달라져 보이고 젊어진 것 같기도 한데 눈이 달라진 거 맞죠?"배우 송강호가 지난달 28일 오전 서울 한강로 CGV 용산아이파크몰에서 열린 영화 '1승'(감독 신연식, 제작 (주)루스 이 소니도스) 제작보고회에 등장한 ...

2024.12.02 19:34

"의사가 당장 응급실 가라고"…40kg 감량 수지 '몰라 보겠네'[건강!톡]

가수 미나의 시누이 박수지(37) 씨가 다이어트에 돌입한 후 눈에 띄게 날씬해진 모습을 공개했다.박수지 씨는 지난 8월 사회관계망서비스(SNS)를 통해 다이어트 결심을 전했다.당시 키 171cm에 몸무게는 무려 146kg에 달했다.약 3개월이 지난 28일 수지 씨는 "...

2024.11.30 00:04

"샤워하며 소변보면 안 되나요?"…의사들도 '갑론을박' [건강!톡]

샤워하면서 소변을 보는 행동이 건강에 해로울 수 있을까? 미국에서 이 주제를 놓고 전문가들이 갑론을박을 벌인 것으로 알려졌다.지난 26일(현지시간) CNN은 '의사들은 샤워 중에 소변을 보는 것은 괜찮다고 말한다'는 제목의 기사를 통해 샤워 중 소변을 보...

2024.11.29 07:50

첫 '성경험' 나이가 겨우 14세…'이 질병' 10년간 2배 늘었다 [건강!톡]

대표적인 부인과 암인 자궁경부암은 국가 검진과 백신접종의 활성화로 매년 줄고 있지만 자궁경부암 전 단계인 자궁경부이형성증은 10년간 2배 증가한 것으로 나타났다. 첫 성경험 나이가 어려지고 성생활이 활발해진 것 등이 이유로 꼽혔다.국내 자궁경부암 검진율은 절반이 조금 ...

2024.11.26 11:16

일주일에 몇시간 운동해야 오래 살까…11년 간 추적해봤더니

일주일에 중강도 신체활동(PA)을 150분 이상 하면 모든 원인으로 인한 사망 위험을 평균 22% 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 운동의 사망 예방 효과는 고령층에서 더 큰 것으로 나타났다.22일 미국의학협회 학술지 JAMA 네트워크 오픈(JAMA Netwo...

2024.11.22 09:39

"같은 사람 맞아?"…1년 만에 50㎏ 뺀 '얼짱남', 비결은

1년 만에 50㎏ 감량에 성공한 중국 남성의 사연이 알려졌다. 다이어트 성공으로 훈훈하게 바뀐 외모도 화제다.지난 20일(현지시간) 현지 매체 '바스틸레 포스트'는 중국에서 영양사로 근무하는 밍이 다이어트에 성공한 사례를 소개했다.밍은 키 184㎝에 몸무...

2024.11.22 07:37

"엉덩이, 방석처럼 썼다가는 위험"…한국체대 교수도 '경고' [건강!톡]

흔히들 엉덩이 근육이 단단하면 다리가 길어 보인다고 말한다. 중둔근이 단련돼 살짝 올라간 엉덩이는 옷맵시를 살려주지만 심미적인 이유 외에 엉덩이 근육을 단련시켜야 하는 이유는 따로 있다.엉덩이 근육, 그중에서도 중둔근은 몸 전체의 균형을 바로잡는 데 큰 역할을...

2024.11.21 06:37

40대, 매일 2시간40분씩 걸었더니…놀라운 결과 나왔다 [건강!톡]

40세 이후 매일 160분 이상 걸으면 기대수명이 5년 이상 길어진다는 연구 결과가 나왔다.호주 그리피스대 레너트 비어만 교수팀은 15일 영국 스포츠 의학 저널(British Journal of Sports Medicine)에서 미국 40세 이상 국민의 신체활동 추적 ...

2024.11.15 11:06

"우유 마셔? 말아?"…'몸에 미치는 영향' 연구 결과 대혼란 [건강!톡]

우유는 칼슘, 단백질, 비타민D 등을 풍부하게 함유한 식품으로, 혈관 벽을 강화해서 혈압을 낮추고 심장을 건강하게 하는 것으로 알려져 있다. 하지만 최근 우유 섭취가 여성 심장질환 발병 위험을 높인다는 해외 연구가 발표되면서 혼란을 느끼는 소비자가 많다.지난 11일, ...

2024.11.13 16:03

박수홍 아내 걱정 이유 있었네…국내 영유아 백일해 첫 사망 [건강!톡]

방송인 박수홍의 아내 김다예가 딸 전복이(태명)를 촬영하던 사진사가 백일해 예방접종을 하지 않았다며 불안감에 떨었다. 일각에서는 백일해를 생소하게 받아들이는 이들도 있었다. 하지만 국내에서 한 2개월 미만 영아가 백일해로 사망하면서 김다예의 우려가 과하지 않았다는 사실...

2024.11.12 19:15

"매일 밤마다 해요"…손흥민 이어 제니도 푹 빠진 냉찜질 [건강!톡]

그룹 블랙핑크 제니가 자신만의 피로 해소법을 공개했다.지난 10일 보그 공식 채널에는 제니가 '콜드 플런지'(얼음물 목욕)를 소개하는 영상이 게재됐다.제니는 "처음 찬물에 들어갔을 땐 놀랐지만, 몸의 통증과 긴장이 사라진 것 같은 느낌이 즉각 들었다"며 ...

2024.11.11 16:03

"99세까지 팔팔하게" 서울시 '저당 실천 캠페인' 열어

서울시가 5일 중구 청계광장에서 '저당 실천 대시민 캠페인'을 열었다. 이번 캠페인은 '덜 달달 9988' 프로젝트의 일환으로 시민의 당류 섭취를 줄이고 건강한 식습관 형성을 돕기 위해 마련됐다.시민들은 건강 상태를 손쉽게 확인하고...

2024.11.05 15:40

신생아에 '母 대변' 섞은 우유 먹였더니…'놀라운 효과'

제왕절개로 태어난 아기에게 엄마의 대변을 소량 섞은 우유를 먹이면 면역력 향상에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.과학 저널 네이처(Natrue) 등에 따르면 지난달 18일(현지시간) 미국 캘리포니아주(州)에서 열린 미국감염병학회(IDSA) 회의에서 핀란드 헬싱...

2024.11.04 08:13

삼성웰스토리, 유전자 분석해 '영양 코칭'

평소 혈압이 높고 체중 감량이 필요하던 직장인 A씨는 사내식당이 운영하는 건강관리 프로그램에 참여해 유전자 검사와 함께 영양 코칭을 받았다. 검사 결과 그는 나트륨 민감도가 낮고 체중 감량 후 요요 가능성도 높은 것으로 나타났다. 이런 분석을 토대로 식단과 운동 코칭을 받은 결과 체중은 2.8㎏, 체질량지수(BMI)는 1.2 감소했다. 혈압도 낮아졌다.급식...

2024.10.31 18:09